Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Любимые спортивные направления и упражнения
Форум Точек.нет - общение без границ ! > Досуг > Спорт
Страницы: 1, 2, 3, 4
Шиповник
Цитата(wonderful woman @ 25.01.2023 - 14:57) *
Год отходила в студенческий клуб)
Очень классно и весело.
Он без хамамов, и тренеры все молодые, но тенденция такова- девочки пашут, а мальчики халтураят(
И это очень заметно

Прямо жалобу хотела написать
Из-за одного такого дурака, который на занятиях в телефоне сидел- я не ходила на табату, хотя очень хотела.

А чем он мешал?
wonderful woman
Так он тренер.
Шиповник
Цитата(wonderful woman @ 25.01.2023 - 15:03) *
Так он тренер.

)))))
Тютеличка
Цитата(nessie @ 25.01.2023 - 14:42) *
Это там за бугром, а тут у нас все сплошь стройняшки.

Ага.....верю) ag.gif
Двойник
Цитата(Сладкий Яд @ 25.01.2023 - 14:36) *
Согласна.
Зато о себе надо громко заявить.

Я так понимаю, это все еще обо мне? Громко заявила маленьким фото в простом купальнике в теме, где все выставляют свои фото в купальнике?

Цитата(nessie @ 25.01.2023 - 14:52) *
О чём в зале разговаривать? И зачем..

Я не хожу в зал. Когда занималась в секции, всегда все болтали, да даже те же техники обсуждались. Когда дома занималась, с мужем, с детьми переговаривалась. А темы для разговоров всегда найдутся)
Charming
Цитата(nessie @ 25.01.2023 - 12:07) *
А даже если и для того, чтоб нравиться мужикам тоичто?
Не вижу криминала..

Да, это приятный побочный эффект)))
Но здоровье все же важнее)

Цитата(nessie @ 25.01.2023 - 12:18) *
В нашем возрасте уже только такие) и то спасибо


И то, мне сначала думается, что у чувака просто нервный тик.

ag.gif


Цитата(nessie @ 25.01.2023 - 11:53) *
Классный пост!
Я тоже считаю, что я такая красивая, что из-за меня просто все застрелились!
Ну, или вены себе все порезали, не помню уже)
Но я непокобелимая.
Ваще лучезарная клеопатра)


Ещё и в планке могу стоять три минуты.
Чего б не застрелиться сразу.

Под столом от хохота
И так мужчин не хватает, а тут они ещё и перестреляются все)))
Сладкий Яд
Цитата(Двойник @ 25.01.2023 - 17:05) *
Я так понимаю, это все еще обо мне? Громко заявила маленьким фото в простом купальнике в теме, где все выставляют свои фото в купальнике?


С чего ты взяла?
Я тебя и не видела.
Там в раздельном купальнике.
Осталось голым на шесте форумных мужчин развлекать...
Облако
В планку с завтрашнего дня!)
Кто со мной?))

Если я не забуду...))
Mggu
Что за планка?
Silence
Цитата(Облако @ 25.01.2023 - 20:01) *
В планку с завтрашнего дня!)
Кто со мной?))

ab.gif Надо ставить четкие рамки и цели) Сколько времени и сколько секунд. Как мотивацию )

Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 20:01) *
Что за планка?

Постоянная Планка
Облако
Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 23:01) *
Что за планка?

Упражнение такое)
Погугли, и давай тоже с завтра)

Цитата(Silence @ 25.01.2023 - 23:03) *
ab.gif Надо ставить четкие рамки и цели) Сколько времени и сколько секунд. Как мотивацию )

ai.gif это как , четкие рамки??))
Сколько смогу, столько простою.
ag.gif
Charming
Цитата(Двойник @ 25.01.2023 - 16:05) *
Я так понимаю, это все еще обо мне? Громко заявила маленьким фото в простом купальнике в теме, где все выставляют свои фото в купальнике?


Это про всех нас
Нечего было про планку рассказывать ag.gif
Вот не зря я в планке молчу ))
ShakuDancer
Я не могу в планке долго стоять))
Mggu
Цитата(ShakuDancer @ 25.01.2023 - 21:10) *
Я не могу в планке долго стоять))

Это же очень тяжёлое упражнение, может проще обычный спорт зал ?

Charming
Цитата(ShakuDancer @ 25.01.2023 - 19:10) *
Я не могу в планке долго стоять))

Долго никто не может
Мы же не профи)
Облако
Цитата(ShakuDancer @ 25.01.2023 - 23:10) *
Я не могу в планке долго стоять))

Долго все не могут сначала)
Привыкнкшь

Надо постепенно...
wonderful woman
Я со своей расторопшей))
она реально снижает аппетит
ShakuDancer
Charming
Хотя если не просто стоять в ней, а одновременно с этим коленки прижимать или ещё что-то делать, мне кажется немного проще))
Облако
Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 23:11) *
Это же очень тяжёлое упражнение, может проще обычный спорт зал ?


Зато время мало занимает)
Тебе понравится, попробуй)
Silence
Цитата(Облако @ 25.01.2023 - 20:05) *
ai.gif это как , четкие рамки??))
Сколько смогу, столько простою.
ag.gif

Если поймёшь, сколько сможешь в первый раз, то можно поставить цель, сколько хочешь стоять через пару недель )
Mggu
Цитата(ShakuDancer @ 25.01.2023 - 21:13) *
Charming
Хотя если не просто стоять в ней, а одновременно с этим коленки прижимать или ещё что-то делать, мне кажется немного проще))

Можно просто отказаться от лифта и то уже будет хорошее упражнение.
Облако
Цитата(Silence @ 25.01.2023 - 23:13) *
Если поймёшь, сколько сможешь в первый раз, то можно поставить цель, сколько хочешь стоять через пару недель )

Ну лааадно...))

А сколько я стояла самое большое, не помнишь?
Silence
Цитата(Облако @ 25.01.2023 - 20:18) *
Ну лааадно...))

А сколько я стояла самое большое, не помнишь?

Мне кажется, до полторы минуты, нет?
Двойник
Цитата(ShakuDancer @ 25.01.2023 - 21:10) *
Я не могу в планке долго стоять))

Попробуй динамичную планку
Со временем можешь и по 2 минуты стоять. Но лучше чередовать виды планки сек по 30 с равными промежутками отдыха. Очень хорошо для мышц кора
Долго стоять в планке не нужно, эффект от этого лучше не будет. Как и в других статичных упражнениях
Charming
Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 19:13) *
Можно просто отказаться от лифта и то уже будет хорошее упражнение.

Это не нагрузка)
Облако
Цитата(Silence @ 25.01.2023 - 23:19) *
Мне кажется, до полторы минуты, нет?

Да, но не больше)


Я же бросала через пару недель((
Silence
Цитата(Облако @ 25.01.2023 - 20:26) *
Да, но не больше)


Я же бросала через пару недель((

Нужна мотивация )

Думаю, шлепка по упругой попе не достаточно...
ShakuDancer
Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 21:13) *
Можно просто отказаться от лифта и то уже будет хорошее упражнение.

Я на лифте уже давно не каталась, на первом этаже живу))
Только если в тц или ещё каких-то таких местах))
Silence
Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 20:13) *
Можно просто отказаться от лифта и то уже будет хорошее упражнение.

Я уже привык ag.gif
Двойник
Цитата(Mggu @ 25.01.2023 - 21:13) *
Можно просто отказаться от лифта и то уже будет хорошее упражнение.

Для эффекта нужно правильно подниматься
dandelion
Цитата(Silence @ 25.01.2023 - 20:31) *
Я уже привык

К лифту? Или пешком?
Ъакалавр
я в планке до 5 минут дошел, и стало неинтересно. ) но боковую не пробовал. )
Ъакалавр
а еще я где то читал, что 15 минут секса заменяют подъем на 10-й этаж. ) Или 2 км бега, или 3 минуты в планке, и еще сжигают один банан или полторы сдобных булки. Короч беда только в том, что упражнение парное, хотя можно и соло, конешн, но это если только руки нужно прокачать.
Шиповник
Цитата(Charming @ 25.01.2023 - 21:22) *
Это не нагрузка)

Это всё относительно, я думаю.
Простая ходьба пешком будет приличной нагрузкой для человека, который до этого только лежал, сидел, и объедался сладостями.
А потом организм адаптируется, и нужно будет что-то большее, и т.п.
Двойник
Цитата(Ъакалавр @ 26.01.2023 - 0:11) *
а еще я где то читал, что 15 минут секса заменяют подъем на 10-й этаж. ) Или 2 км бега, или 3 минуты в планке, и еще сжигают один банан или полторы сдобных булки. Короч беда только в том, что упражнение парное, хотя можно и соло, конешн, но это если только руки нужно прокачать.

То есть три минуты в планке заменят секс?
Ъакалавр
Цитата(Двойник @ 26.01.2023 - 8:56) *
То есть три минуты в планке заменят секс?

ну да..это даже как то называется научно, когда вместо того, чтоб жахать кого - высекают из гранита 12-метрового Будду столовой ложкой, или посвящают себя спорту, общественной работе, или обычному криминалу с насилием. ac.gif
Двойник
Цитата(Ъакалавр @ 26.01.2023 - 13:34) *
ну да..это даже как то называется научно, когда вместо того, чтоб жахать кого - высекают из гранита 12-метрового Будду столовой ложкой, или посвящают себя спорту, общественной работе, или обычному криминалу с насилием. ac.gif

Не знаю, что предпочесть)
Облако
Минута.

Цитата(Ъакалавр @ 26.01.2023 - 2:11) *
а еще я где то читал, что 15 минут секса заменяют подъем на 10-й этаж. ) Или 2 км бега, или 3 минуты в планке, и еще сжигают один банан или полторы сдобных булки. Короч беда только в том, что упражнение парное, хотя можно и соло, конешн, но это если только руки нужно прокачать.

Это сколько же нужно раз в день вам?..... ag.gif
Ъакалавр
Цитата(Двойник @ 26.01.2023 - 14:15) *
Не знаю, что предпочесть)

криминал, конешно же. Будду ты не настолько хочешь, а общественные начала тебя никогда не привлекали. ) Спорт - банальщина. )

Цитата(Облако @ 26.01.2023 - 14:21) *
Это сколько же нужно раз в день вам?..... ag.gif

Цитата(Облако @ 26.01.2023 - 14:21) *
Минута.


Но интенсивная! ah.gif
Jusi
Цитата(Ъакалавр @ 25.01.2023 - 23:11) *
а еще я где то читал, что 15 минут секса заменяют подъем на 10-й этаж. ) Или 2 км бега, или 3 минуты в планке, и еще сжигают один банан или полторы сдобных булки. Короч беда только в том, что упражнение парное, хотя можно и соло, конешн, но это если только руки нужно прокачать.

Зависит от нюансов ag.gif

Цитата(Ъакалавр @ 26.01.2023 - 12:34) *
ну да..это даже как то называется научно, когда вместо того, чтоб жахать кого - высекают из гранита 12-метрового Будду столовой ложкой, или посвящают себя спорту, общественной работе, или обычному криминалу с насилием. ac.gif

сублимация ag.gif
Двойник
Цитата(Облако @ 26.01.2023 - 14:21) *
Минута.


Это сколько же нужно раз в день вам?..... ag.gif

Умница)

Цитата(Ъакалавр @ 26.01.2023 - 14:33) *
криминал, конешно же. Будду ты не настолько хочешь, а общественные начала тебя никогда не привлекали. ) Спорт - банальщина. )

Старый добрый криминал
Заказываю уже костюм тройку адидас
Облако
Цитата(Ъакалавр @ 26.01.2023 - 16:33) *
Но интенсивная! ah.gif

ag.gif , минута --, это я в планке сейчас стояла столько)
dandelion
Цитата(Облако @ 26.01.2023 - 13:43) *
это я в планке сейчас стояла столько)

Считай что секс у тебя только что был.
Двойник
Цитата(dandelion @ 26.01.2023 - 14:44) *
Считай что секс у тебя только что был.

Пятиминутный
Облако
Цитата(dandelion @ 26.01.2023 - 16:44) *
Считай что секс у тебя только что был.

Без оргазма... ag.gif
Charming
Цитата(Двойник @ 26.01.2023 - 6:56) *
То есть три минуты в планке заменят секс?

Вот не зря я планку избегаю
Подсознательно боюсь замены ag.gif
Ъакалавр
Цитата(Облако @ 26.01.2023 - 14:43) *
ag.gif , минута --, это я в планке сейчас стояла столько)



Цитата(dandelion @ 26.01.2023 - 14:44) *
Считай что секс у тебя только что был.



Цитата(Двойник @ 26.01.2023 - 14:45) *
Пятиминутный

петтинг! 6u.gif
Двойник
Цитата(Облако @ 26.01.2023 - 14:47) *
Без оргазма... ag.gif

Даже коленки не тряслись?)
Charming
Цитата(Sunshine @ 26.01.2023 - 12:36) *
сублимация ag.gif

Вот и до сути добрались
А то бодрость, тонус
Ещё чего-то навыдумывали ag.gif

Цитата(Двойник @ 26.01.2023 - 12:45) *
Пятиминутный

Хоть какой-то)))
Ъакалавр
ммм.. выражение "а пойдемте со мной в планке постоим пару минут?" теперь хоть какой то смысл обретает. )
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2026 IPS, Inc.