Кто что любит?

Я, например, очень люблю растяжку.
А моё любимое упражнение - поза ребёнка. Используется в йоге и флексе)))

Начала сегодня опять заниматься
Люблю растяжку, но мышцы за два года без спорта одеревенели, и планку, руки в шоке на первых секундах были, потом вроде вспомнили, но далеко мне до старых рекордов)

Если большой перерыв - я в планку сразу не встаю
Пару недель щадящее что-то использую



Да, оно прекрасно расслабляет позвоночник
Тоже его люблю

Пилатес - мое любимое направление
Фитбол и все что с ним связано ещё очень нравится
Когда тепло - велосипед

Для меня планка и бег самое важное. Бегать пока не могу, поэтому организму придется вспомнить

Я ни залы ни фитнес не посещаю))
Да мне и нельзя.
Рекомендация ортопеда:
Беговая дорожка и плавание.
10 месяцев в году плаваю в море.
Беговая дорожка 10 000 шагов утром за час
И 10 000 шагов вечером за час.
Всего 10 км в день.
Ну и пока холодно по субботам езжу вечером в бассейн.
Да я и не зациклена на весе)
Чать не девочка. Трое детей!!!
Меня такую любят. Без макияжа и других прибамбас.
Даже и не припомню, что еще девушки делают.

Обожаю спорт! Когда делаешь что-нибудь такое- теряешь калории. Для меня это очень актуально. В данный момент меня очень интересует, сколько теряется калорий при переключении телевизора с одного спортивного канала на другой. Очень люблю смотреть канал Живи, от просмотра передач на нём, у меня окрепли мышцы и талия стала тоньше на три см. Ща налью кофе, возьму пироженку и пойду снова стройнеть у телека. Спорт- это очень важно!

На здоровье!!!

Телек не смотрю и эту гадость кроме кофе не ем.)
Порисую перед сном.

А как физические упражнения связаны с любовью, макияжем и прибамбасами?

Ну вы же не просто так занимаетесь.
Чтобы вас любили.
Чтобы на форуме похвастать.
А я для позвоночника. После двух операций.
6 хомутов, 7 шурупов.
Полгода не ходила...
Муж носил на руках.
Видела я ваши растяжки в ж***
На какой форум не зайдешь.
Все стройные. Все ходят в фитнес зал...
Блин выйдешь на улицу. Кругом толстые.
Ну и эти фотки в купальниках и ню...
Озабоченные.

Занимаются для своего здоровья, а не перед кем-то хвастаться и тем более не для любви. Любят не за тело

Я знаю за что любят.
Ни вам мне рассказывать.
У меня единственный неповторимый брак.
Мой муж мой первый и единственный мужчина.
Госпаде!!! Сколько парней резали себе вены...
Но я непоколебима)
Я знаю, что я красивая.

Сколько в планке стояла сегодня?)


Любовь - секс (физические упражнения) - жарко - макияж поплывет
(Сарказм)))


Жрать на ночь вредно

А я прекратила весь спорт и чувствую себя намного лучше.
Много хожу, по дому и гуляю в лесу 4-5км
Минус одно развлечение(

Но теперь массажи , это тоже классно и эффективнее намного.

Бег почему то не очень люблю, лучше на велосипеде.

Вообще-то для тонуса, бодрости и здоровья



Тоже бег не люблю
Да и ортопеды с осторожностью к нему относятся

Хотьба-лекарство от всех недугов.


Велосипед отлично !
Но я на улице не могу. Солнце.
Я дома на дорожке.
На море тоже или рано утром или к вечеру.

Как это? чтобы приличный макияж заи..ть, знаешь, сколько калорий надо убить?! Ачтобы все эти примбабасы сначала поднять, потом опустить... это же мускулы качаешь, разве нет?


Между прочим, занятия сексом тренируют вестибулярный аппарат, тыведь знаешь, да?

Сейчас об этом стыдно говорить)

Часа два, наверное?

Там секунды!!)))
Или мы о разных планках?)

Всю юность бегала на соревнованиях, но всей душой полюбила после родов. Бежишь себе по лесу, воздухом дышишь, о своем думаешь)

А мне аквааэробика с предметами очень нравится) это весело

Но бассейны с хлором(

Конечно секунды
У продвинутых минуты)

Она может помнит, что я долго стояла))) а теперь секунды...


Потому что бегают в неправильной технике)

тоже люблю бег, после него такой адреналин

Не знаю, я делаю неприличный)


И хочется жить)

Нууу... какие секунды? Я вот, когда в планке на полу лежу, обычно книгу читаю. Если одеялко под спину положу, то в этой планке могу полдня пролежать, а без одеялка долго не могу, жёстко ведь.

Могу пробежать км или полтора)

Бег точно не моё....как и планки)

По этим минутам скучаю
Особенно, когда в это время еще "Мам, мам, мам, мам") и уже не знаешь, трясет от перенагрузки или раздражения)

Кто то вел тему же тут
Приседания или отжимания...
Не помню))
Может начнем что то коллективно?)

Жопа ты ленивая)))


Коллективно есть на ночь разве что)

Если серьёзно, то все эти беги-ходьбы-планки не для меня. Танцы- вот это моё) Ладно, раньше в мельнице или подсечке уронить кого-нить или в баскет постучать, в футбик погонять или волейбол... а вот это вот всё.. ну, ведь скучно же)


А давай) Я за любой движ ведь, лишь бы пироженки не отнимали)))


И ещё какая)))


Вот снова ты мне про пироженки напомнила) шоколадку штоле схомячить? Ведь в питании должно же быть разнообразие, ага?)

Сейчас есть ионизированная вода.
Я тоже хлорку не переношу.

Не знаю)

Таак! Ты снова ничего не ешь и поэтому забыла? Где ПЦ?

Эсти, а я фоточу видела, где ты в чёрном купальнике... ах!

В планке поди стоит....

Со мной)
Я ем!


В той же, что и Морри)

Я чот вот сразу о неприличном подумала)))


Какая же ты всё-таки умница!


Угу. Рядом с Эсти. А фоточки не будет, как я догадываюсь)

Хвалишь меня за еду как в детском садике)

Я про то же)))))


Я про него, а не "у него"

и хочеться петь))


да исчезла наш мотиватор, может к весне появится?

https://zasmeshi.ru/data/card/big/2905-ya-em-salatik.jpg

Да, именно так.
Но я все равно не бегаю
На всякий случай

Мне и без бега хочется)))

Приятного аппетита)