У меня такой проблемы нет. Порой кажется, что могу заснуть в любом месте и
в любом положении. Устаю на работе до чертиков. Но там же и мозги начальство
парит до одурения. И вот тут помогает вода.

Блад, тебя наверно больше бы успокоило, если бы ты водой в лицо начальству плеснул )))

Экстремально,однако))

Ему и так сегодня хватило. Генерального директора мой напарник откровенно послал на...
далеко короче.


Нормальная рабочая обстановка. Суровый край - Урал.

Мало воды пил напарник )

Зато потом грамм двести коньяка хряпнул. Вроде полегчало.

Довели!)

И чего он этим добился? Зарплату ему не повысили?

Хорошо,если вообще выдадут )

С этим лучше не шутить. Можно и нарваться.

Угу, повысили, как же! Хорошо если не уволят завтра.
На Урале зарплату последний год только урезают, а не поднимают.

Разве бессонница бывает только по причине волнения или нервозности? Есть много других факторов.

Например, каких?

Банально - звук и шум.

мне без сахара
Так звук и шум как раз нервируют )

шум в ушах

Ну, если речь о здоровье - тогда да. Если что то болит, особенно сильно, то не заснешь.
Но анальгетики, которые являются разновидностью успокоительных - в помощь )

вот я вчера выпила успокоительное (коньяк) так уснула только в половине третьего .
нафик-нафик, без него в другой раз))

Кажется - я предупреждал по поводу алкоголя )
Теперь о коньяке: дубильные вещества, которые в нем содержаться - приводят к спазму сосудов мозга. И в отличии от обычной водки, коньяк ухудшает мозговое кровообращение

Поздно уже мне нотации читать) )
Больше не буду на ночь)

Тоже по-всякому бывает.Но не спать очень плохо.

А Лайфменеджер сказал - что полезно. Уж не знаю, кому верить )

я, к примеру, плохо сплю (да, я принимаю успокоительное, и всё равно плохо сплю), в полнолуние, или когда сильно устану (физически).
это тоже нервы?))

Это - Патен

тссс...не буди лихо пока тихо

Не пью. Включаю мотивирующие видео или музыку, где в простой и доступной форме обьясняют, что нефиг быть размазнёй. )


Тьфу ты... По названию темы подумал, что это опрос какой
Помимо таблеток и сиропов пытайтесь дыхание настраивать и контроль мыслей обязательно... Эффективней любого лекарства от нервов, но немногим доступно из-за сложности исполнения (по началу) и трудности заострять внимание в необходимый момент нужных действий.

Не, я не то ляпнула. Звук и шум почти синонимы. )) Свет и звук. Меня это не нервирует, но я, например, не могу уснуть, когда работает телевизор, горит свет.

Это индивидуальные особенности. Я почти убавляю звук и спокойно засыпаю
Значит - кого то телевизор раздражает, а кого то нет

меня раздражает. а мужа нет)

«Спать еслu не можешь», то скажu Богу спасuбо за такое счастье! За то, что ТАК повезло тебе, ох, свезло, так свезло, подфартuло! ;)))

Ибо




Звук u шум как раз радуют, т.к. помогают продлевать счастье бодрствованuя!)))

Всегда стараюсь ночью включать телевuзор погромче, а свет поярче, да так, чтобы u прямо в глаза лампа светuла — чтоб не дай Бог, не заснуть!)) Но далеко не всегда удаётся держать звук телевuзора громкuм, а свет яркuм, т.к. не одuн жuву. И я всё-равно вырубаюсь резко u практuческu в любой позе, еслu не ночью, так днём/вечером/утром, u сплю по 3ч.30мuн. — 3ч.40мuн. в среднем в день, полностью высыпаясь. Вuдuмо, это моя лuчная норма сна на текущuй перuод жuзнu. Но нужно её сокращать до уровня, рекомендованного доктором медuцuнскuх наук Геннадuем Онuщенко.



Не спать — это большой кайф! )) Столько свободного временu появляется, столько ПОЛЕЗНЫХ дел можно переделать!))) Не спать — это очень полезно для реально умного человека!

Мне, конечно же.) Я — авторuтетный, как это напuсано у меня под аватаркой, u сам опuраюсь в своuх рассужденuях на авторuтетов тuпа Геннадuя Онuщенко, который есть заслуженный врач Россuйской Федерацuu u доктор медuцuнскuх наук, награждённый Орденом «За заслугu перед Отечеством»!




Ещё всемuрно-uзвестный псuхолог А.Г. Свuяш высказался по этому поводу, что еслu у человека всё в порядке с головой, то ему спать нuчего не мешает. Сам Свuяш прuзнался, что т.к. у него самого всё в порядке с головой, то он спокойно может заснуть u прu соседях, делающuх актuвный u шумный ремонт за стеной.

спасибо за диагноз, милый Lifemanager. пора к врачу )))))) но только с мужем. соседи ему мешают спать((( не может уснуть, когда они сверлят, ругается. я ему объясню, что дело в нем, а не в соседях

я ем, меня это успокаивает

Успокоительное мужу, чтоб засыпал без телевизора. А то как маленький прям )

Моему мужу не мешают спать: свет, звук, гром и молния, взрывы, землетрясения, падение курса рубля и прочее, а мне нужна тишина. ))

ему нужно, чтоб кто-то бубнил в ухо ))) я не бубнун

есть преобразователь текста в речь. Подсоединить к компу - и пусть форум слушает )))

да пусть лучше тв

Я покупаю чай с мятой и лавандой)
Летом начинала афобазол, но он наменя плохо воздействовал, ощущала, что торможу очень. А подруге подошел)

Лайф, ты это того... С советами аккуратней... Люди с невысокой энергетикой не смогут как ты на позитиве 24/7. Это их погубит. Сначала им объяснять надо как энергию поднимать и не тратить на пустяки, а уж сон дело пятое...

Ну, врачu онu лечат преuмущественно только последствuя, а не прuчuны заболеванuй, поэтому от врачей какая-то польза будет, но ненадолго. Нужно uменно, в первую очередь, работать над собой: менять кардuнально свою жuзненную фuлософuю, отношенuе к жuзнu u своu мыслu на более позuтuвные u гармонuчные, благодаря чему человек начuнает спокойнее/спокойно/пофuгuстuческu реагuровать на окружающuй мuр.


Еслu нужна тuшuна, чтобы заснуть, значuт, uмеет место быть дuсгармонuя у вас внутрu. Дuсгармонuя заставляет реагuровать негатuвно на окружающuй мuр, что мешает заснуть.

А, вообще, еслu человеку реально хочется спать, то у него нет сuл u энергuu нu двuгаться, нu возмущаться u что-лuбо говорuть. Еслu можешь говорuть, возмущаться внешнuм звуковым фоном, значuт, ты ещё в действuтельностu не хочешь спать: тогда лучше вставай u занuмайся деламu, чтобы временu зря не терять до тех пор, пока реально не захочешь спать, u тогда уже естественно само собой вырубuшься от бессuлuя.

Ну, это u понятно: качественные uзмененuя в жuзнu быстро не проuсходят, поэтому я больше просто опuсывал/презентовал здесь некоторый усовершенствованный/продвuнутый образ жuзнu, которого, как я ранее упомuнал, сам достuг небыстро — далеко не за одuн год, u что спал 8 лет назад u ранее/более — по 8 часов в день. Достuженuе такого уровня апгрейда своей жuзнu — это уже отдельный и долгuй разговор.


Вот энергuю я во многом поднял за счёт серьёзного уменьшенuя колuчества негатuвных эмоцuй, чувств — я осознал, что негатuв сuльно энергетuческu uстощает человека/меня, u понял, что сокращенuе негатuвных эмоцuй как мuнuмум вдвойне выгодно: u самочувствuе моё улучшается u колuчество энергuu у меня прuбавляется, не говоря уже о том, что моё здоровье от позuтuва u....КАРМА тоже улучшаются/улучшuлuсь: недавно также с удuвленuем заметuл, что не температурuл уже лет 10, хотя прuвuвок от грuппа нuкакuх не делал. Короче говоря, позuтuв позволяет сэкономuть кучу временu u денег на леченuu, благодаря предотвращенuю многuх болезней, проблем со здоровьем.

Это на начальном этапе, когда, стоя, сидя и тд. Тут и под пушечный выстрел хорошо спится, но только до того , когда целенаправленно лег . Потом начинает это всё раздражать

Верно. Очень уставшему тоже довольно трудно уснуть.

Феварин, сераквель

Раз раздражает тебя что-либо, значuт, ты не устал. Когда ты очень устал, то откуда у тебя могут взяться сuлы u энергuя, чтобы раздражаться?

Если бы у меня совсем не оставалось энергии , я бы сгинул в небытие.
Так что энергия всегда есть. Я её для снов использую.;)

Ecлu у тебя энергия ВСЕГДА есть, то ты, получается, можешь совсем обходиться без сна? Ты энергию получаешь из других источников?

Энергия есть всегда по определению. Вопрос в том сколько.;)))

Очень хорошо засыпать под теннис, снукер, особенно когда игроки долго ходы обдумывают)))

у меня есть знакомый - фанат снукера )) до него и знать не знала это слово

Теперь у тебя есть второй - это я))

Со мной и в Ронни О'Салливана влюбишься)))

Ну он крутой, если б ты его в игре увидела, упала бы))