Предлагаю делиться ПП-рецептами.

А также фоточками кулинарных ПП-произведений и отзывами на такие рецепты из сети: что получается и вкусно, а что так себе.

Привет)
Раз уж я в теме, то поделюсь своей методикой сохранения талии)

Вечером распишу подробно
Вдруг кому-нибудь пригодится

А подойдет в качестве методики возвращения талии?))) Ждем! По-крайней мере я))

сохранения талии....как вернуть! то что было

Вот-вот.

Поставила пирог: тыква, творог, яйца и пшеничная мука. Посмотрим, что получится по вкусу. Если будет вкусно, поделюсь соотношением продуктов, но тыквы - половина от всего .

в моем понимании, мучное -это уже неправильное питание) как худеть с ним...

На 800 г всех продуктов у меня 100 г муки. Впрочем, у меня есть и мука из отрубей, но с нее нет плотности продукта) Это же не булка, Любопытная и зерно людям нужно.

Допускаю цельно зерновую муку) а за счет чего поднимется пирог? Разрыхлитель?

не подымается он но жосткий не будет на тыкве

Не поднимается. Или пирог, который не поднимается, не пирог?))

Ок.
Какая цель правильного питания?
1.Получить тонкую талию и рельефную попу?
2.Похудеть?
3.оздоровить организм?

Это первый вопрос который должен быть поставлен

Почему ?
Потому что соотношение основного строительного материала организма состоит из белков, жиров и углеводов, и они должны поступать в определённом соотношении.
1. Б Ж У - 50:20:30%
2. 40:20:40
3. 30:30:40

тыква и кабачок самый лучший разрыхлитель при тонком тесте когда оно после выпечки полежит под полотенцем и сверху еще полиэтилен то оч мягкий и вкусный пирог

я так делала с любой начинкой

ноя люблю жесткое тесто прям сильно потому не накрываю его ничем и оно тада твердое а если накрыть сковороду хоть крышкой и дать постоять то паром отойдет и без полотенца и будет мягким

еще такое же получается если в тесто добавлять пюре картохи мона с маслом
яйцо не нужно

его можно для крепости тока если совсем мало муки класть

Да, неоткуда там взяться жесткости.

Пирог, но вопрос какой? Хочется воздушный, мягкий)
Обморок пояснила уже

Я ем белковые десерты периодически)

Из чего они приготовлены?

Не скажу. Ты критиковать будешь))


На самом деле, состав там так мелко, что мне не прочесть( Это покупные, Секлетея)

обычное обморочное тесто для пирога-каша кукурузная на воде остыла
туда тереть кабачок или тыкву сырую пермешать и муки чтобы получилоь мягкое тесто и оно не должно липнуть

размять лепешку руками чуть мукой припорошить выложить на сковороду присыпанную мукой и прям без масла в духовку

это будет лепешка

аналогично можно с начинкой

крупа любая я делала из риса пшена ячневой сечки пшеничной сечки все вкусное


мона еще картохи вареной мятой но в тесте тада будет выраженный картофельный вкус кто как любит иногда нра для разнообразия

Любопытная, ПП пироги - это не классические и сравнивать бессмысленно. Хочется воздушных, мягких, бери обычные, но они далеки от полезности, как ты верно выше подметила)

мне уже не хочется
после полезных они как вата не люлю белые булки

ЗаписУем, записУем, девочки))

организм быро понимает что ценно и вкус меняется

Ох, какие тонкости, хитрости
Не познать мне этой науки

Я тебя понимаю)

Ок)

Тебе и не нужно) Это комплимент)

Чейта…тоже хочу полезное)

У тебя талия на месте. Ешь осетинские пироги)))

Понятно)
Критикую)
Предлагаю делать свои)

На самом деле всё ПП имеет другой вкус (я про выпечку, конфеты и т.д.). Салатик с огурцами и помидорами будет, конечно, иметь привычный вкус. Людям реально сложно перестроиться и им хочется чтобы было полезно, но также вкусно, как пицца, к примеру))

С талией, как раз проблема) все в нее, а не в попу))


Тем не менее, привыкают и не тянет к привычной ранее еде
В этом и смысл, кмк

та ничо сложного пару раз делать потом приспосабливаешься тем более все на глаз

Варвара, Как пирог? Покажешь?

Навскидку бланманже на овсяном молоке чуть мёда, желатин и белок. Подавать со свежими лесными ягодами( черника, брусника)
Или нежирный творог,
Чуть мёда, белок, желатин

А лучше всего ананас!!!

кста просто магазинный торт нереально противно приторный делается
а если неск раз поесть то привыкается и опять подсаживаешься

ой тело послушное но вкус таки лучше воспитывать чтобы не болеть

Увеличьте белок до 50% жиры ограничь 20 и углеводы 30, медленные

На вкус только завтра скажу, мне надо еще посчитать калории и я люблю тыквенный пирог, когда он остыл в холодильнике.


Не поняла - какой белок?


У меня муж полюбил мои сладости, и обычные конфеты говорит - мерзко приторные)) Мои ему теперь подавай Так что, приторно, согласна.

класс

Куриный

Почему смеешься? Может, он вкусный окажется)))


Поняла, я подумала, покупать белок какой-то специфический надо)))

Самое вкусное и здоровое питание это баранина на открытом огне, + аджапсандал на мангале, овечий сыр и красное сухое
Все в дозированном количестве)

Вот да, медленные углеводы мне еще эндокринолог советовала. А по поводу белка, как люди обходятся во время поста? Белок, он же насыщает организм, придает чувство сытости.


Ключевое - в дозированном количестве. А оно ТАК пахнет, что сложно удержаться. И если еще вино будет ко всему этому... прощай фигура!

Правильное питание это подсчёт калорий...придерживайся своей нормы и будет счастье!

Пс...одно бесит...взвешивать еду ...хорошо хоть калории муж считает)))

Мясо и овощи на мангале это всегда вкусно)

время еды у мене щас получается два раза утром ок семи и днем 11-12 и всо привыкла вечером уже тока вода и никаких проблем
пузо дневное расспадется до вечера

Для меня сие не приемлимо)

ничо не считаю калории не мучаю много бегать по воздуху и аппетит уже не испорченный на него мона полагаться чуть больше переел то завтра он пропадает значит меньше

потом опять голод мона покалорийнее и все на глазок

Вечером только вода? Нет, я протестую! Хоть салатик какой-то надо...

аппетит не понимает сахар мучное а овощи фрукты понимает