отказывать?

да-да

Я каждую пятницу пеку блины на всю семью, за три месяца съела только один)))))

вот это сила воли(( в блинах я первый поедатель.. и хлеб очень люблю.
в общем надо на спорт налегать) иначе никак

Нет, не отказывать!)) Готовить спокойно вкусняшки.

И потом, реально, не хочется в неурочное время. А, если хочется, то я могу оставить себе это на утро!

утром все нормальные люди спят

у всех утро разное, мать!)) твоё утро для меня - обед!

а я вот кстати заметила, что пока наготовишь, то так нанюхаешься и вымотаешься, что прям кусок в горло не лезет.

Так то диетологи говорят, что похудение на 80 проц. зависит от еды и на 20 проц. от нагрузок.

да, так и есть!

На ПП можно похудеть и без спорта.

А вот на спорте без ПП - значительно сложнее. Обязательно нужно менять рацион.

все вокруг такие добрые собрались

эх, какие были славные времена - ешь все и не толстей.. 2 дня тренировок и вес в норме..

Где?? В сказке???

нуу...с возрастом он сложнее уходит.

и легче набирается

ну спасибо... еще и старая

все мы не молодеем)) не бухти!

Я по 5 дне на кефире сидела

А я полгода...и знаете сколько скинула? 30 кг)

Фрукты и овощи в сыром виде надо есть до 16.00, как говорит наука...
Отруби и льняное масло у меня не воспринимает организм.

Купила сегодня панна-котту диетическую и слопала. 43 ккалории. Худеем

А монодиеты вообще зло, ни нада этого вот...

Зло...до сих пор расхлебываю. И никому не советую.

ого.. че-то у нас тут все по 30 кг скидывают.. мне стока нинада

на кефире??

это была ошибка молодости. Но надо из всего извлекать позитив. Теперь я не жирдяй!)


да. И яблоки еще иногда. Раз-два в неделю.

а можно нескромный вопрос)))) с весом +30, эти... ну... сиськи какие были

Дейзи, а после 18-00 ешь? что-нибудь..

может, кефир?

только яблоки и кефир????? ничего себе...

тебе лишь бы сиськи

я для дела!

офигеть! а как ты выдержала??

какие последствия заработала?

такие же и были.)))только стояли красивее. И не так были заметны сквозь толщу жира на спине, животе и боках. Сейчас тоже не висят. Но тогда были круче))))но у молодых все круче.
да. Доктор сказал, что если я не похудею, то у меня никогда не будет мужа и детей...

добрый доктор.. ну вот похудела . сходи к нему и потребуй)

Я очень хотела похудеть. Чтобы меня больше в школе не дразнили.
Проблемы с кожей, волосами, менструальным циклом, от бесплодия пришлось долго лечиться.

Конечно, ем. Не есть после 18.00 это фигня. Если только ты не ложишься спать в 21.00 ч.
Легкий ужин. Когда худею, лучше белковый. Рыба или курогрудь с тушеными овощами. Позже можно стакан кефира выпить, все польза)))

искать еще ее..докторшу ту. Ну ее.

ааа это тетенька.. поняятно откуда доброты столько

А скока тебе нада?)))

За всю историю худения я максимум похудела на 10 кг. За полгода примерно или чуть больше)
Раздельное питание, спорт. Но была офигенная мотивация... сейчас такой нет.
Я ленивая попа

и при это не расписал рацион??

что за доктор такой? гинеколог? эти могут

ну после рождения детей скидывала 18-20 кг. без проблем вообще.. на первого ребенка через неделю была в прежнем весе. на второго чуть дольше в себя приходила.
без диет и пр.

сейчас мне надо килограмм 5-6 скинуть. в идеале 8, но это уже несолидно просто. слишком худая тож плохо. мама и брат ругаются

аналогично, сестра

у меня тоже максимум минус 10 было)) Но у меня большого веса и не было никогда. Поэтому всё ооочень тяжело уходит.

Сейчас нужно 3-5 скинуть.

не помню.

Эх...мне бы тоже последние 5 - и я персик....Но я тоже ленивая попа...

Эллочка
Milissa
Ну что, сестры, всем по 5 скинуть нада, мне тоже! К лету полюбасу надо скинуть)))

Хорош лениться, девки! Скоро весна!!! Будем Богинями!

Imagination еще одна сестра!
Еще Хеве тож 5 осталось!
Отличницы собрались, садитесь, пять!)))))

Девочки..а вот если все наши лишние кг собрать вместе, будет еще одна девочка!)

Девочка-пазл

Однозначно! К лету хочу ещё на LPG-массаж походить)) Мы с девчонками из моего марафона уже намылились туда

что за страшное слово лпг-массаж...

Я то же хочу!

вообще, супер-вещь! убирает всё лишнее, подтягивает кожу.

я видела результаты - восторг!

ага. деньги на продукты как раз на массаж отнесешь. точно похудеешь

и это тоже! мотивация не нажираться после

Кстати, не так это дорого!