Так уже начали что ли?)))
Мой рост 169, вес сейчас 65, 5. Хочу 60 как минимум, 57-58 идеал))

Утром омлет из двух яиц, кофе с молоком без сахара, два ржаных хлебца с легким сыром.(лублу сырнимагу)
Обед. Суп-пюре с брокколи на молоке и воде, с сухариками. 1 творожный сырок 5%... банан.

Ешьте в удовольствие, но не переедайте и всё будет ок.

Дейзи, ага!)) Погнали

У меня 165 см. Вес 60. Норма - 57. Но к марту нужно 55-54.

На супе сельдереевом с понедельника. Отвес - 1 кг.

Доем суп и планирую плавный выход на ПП.

Milissa
Нет, я на монодиеты никогда не сяду... Супчик, гречка, кефирные дни не для меня))
Лучше меньше, но разнообразнее.

Мне нужно вес двинуть))

А так я тоже предпочитаю ПП.

Фотки давайте! Что бы понимали!

Повтор поста...

Я с тлф. Без фоток))

Зашла в ларечек, купила вкусняшек - сухофруктов!!!!
Вяленая хурма, ням ням

Я не с компа, фотки только те, что на радикале были:
Сейчас вот так:


До родов 6 лет назад вот так:


Понимаю, что такой уже не буду, но есть к чему стремиться.

Вот здесь на фотке мой идеальный вес и вид, к которому теперь хочу-надо вернуться))
Фотку повешу ненадолго, смотрите, пока есть время)))

Стройняшка какая)

Какие красивые девки!!

у меня седня булки, рахат лукум, шоколад... я в лузерах кароч )))))

Heartbeat
Эллочка
спасибо, девочки!)))


с понедельника начнешь!)))

я сегодня поужинала по пп-шному)))
отбитое филе индейки с помидоркой из духовки и тушеная зеленая фасоль

мне кажется, ты врёшь!


Молодец, Дейзи!!!

Обожаю стручковую фасоль!

мне кажется она издевается над теми, кто тут пишет, что отказался от сладостей и мучного

Потому что она не толстая нифига!!! Это бла-бла-бла!

Дези фигура шик, очень женственная, моя, мечта!

нет. я посыпаю голову пеплом и завидую


расскажи это мои весам... с индексом массы тела и жирноты

систрааа))) я тоже лублу!



пусть фотку покажет!


Спасибо!))) теперь ее вернуть бы, был бы точно шик)))

Я на ночь налопалась сухо фруктов!

вот я примерно как Дейзи была... бедра чуть поширше

я тебя видела! у тебя, что-то с весами, мать.

девочки, ну сами подумайте, как можно есть шоколады-пироги-торты-шаурму ЦЕЛЫМИ днями??
только с очень хорошим обменом веществ!


систер!))

как готовишь её, Дейзи?))

Уверена в этом..

Покажи что сейчас?

Я опять блины пеку

во!

короче, Эллочка, хорош дурить нас!

эх вы...

только зашла сказать, что она их (весы) поди на али заказала.

Врушка она...

отвариваю, потом притушиваю немного, с раст. маслом))


ну, в купальнике точно не покажусь больше))

А что не так?

Все равно стройная

лишние бока, животик, попа.
Равномерно прибавились)))
А талия у меня всегда выделялась
Спасибо))) но надо худеть сиравно!

нет! с аптеки весы((( омрон



вот вот. газель

Твоеиу типу лишние кг не критично

похудеемс;)

у нас отличная команда!

Я для себя поняла, что излишняя худоба с возрастом во вред
Вид болезненный чтоли...
Да и девочки тут подтвердили, что хорошо в 20 лет, то не норма в 30 и более

скажешь тоже))) Газель была на первом фото...
А сейчас - маршрутка

батарейку поменяй, а?

Так худеть от слово худо!!!! Стройнеем, приобретает красивое рельефное тело!

возможно. Маме моей я нравлюсь такая, какая сейчас. А я себе не нравлюсь))) дилемма)))

Конечно, будем убирать бока и живот! надоели!)))

я к излишней худобе и не стремлюсь... Лишнее же чувствуется, мешает((

Слышала такую вещь, что женщинам с возрастом нельзя быть меньше 57 кг. Рискуют заработать остеопороз.

57 - отличный вес.

Стройнеем!


Знаете, девочки, ведь даже главное не вес, а объемы)))
Сложение разное у всех, поэтому кому-то 50 нормально, а другому 60 за радость))) (мне, например))))

Мне пока можно и меньше 57)))

Завтра посмотрю, как мой торт сегодня на отвесах отразился
Съела до 10-00. Не должно быть криминала

Вот вот...
Я по одежде смотрю! Во что влезаю, что и как сидит на мне

Девочки, какие е процедуры делаем? Обвертыааения?

У меня на выходных будут спагетти с креветками

а по такой системе можно каждый день тортики уминать?


я раньше скрабилась-массажировалась с кофейной гущей по той же системе Миримановой))
надо снова начать...

вкусненько!))

по Миримановой можно

но у меня только сегодня такой день!)) а так - овсянка и кофе с вкусняшками...под сериальчик;)))

завтрак для меня святое! никогда не откажусь.


Подтверждаю!!!! Кожа отличная будет! Подтянутая! В тонусе! Супер.

Давно не делала, правда. Лениво мне, да и времени нет. По ней - 20 минут надо.
Я на ЛПДжи настроилась

во-во.. она сейчас не нарадуется. а когда я себе нравилась, они с братом обзывались и ругались )))

кайфуем, мы каждый день с тортом кайфу-у-ем!