)))) издеваешсо над мну!?)))) Всего 34 = 20+14))))
Так ведь и заставишь в долг приседать 2 дня)))

Мы ещё в начале этого челленджа договорились, что приседания на 1 ноге будем считать, умножая на 2. Вот я и умножаю. ))
Sun Dance тоже на одной ноге приседал, и мы это умножали на 2.
Почитай первые сообщения в этой теме. ))

Но если ты ещё 2 дня будешь приседать, так это ж здорово! Я только за!!!

Аа ну тады ладно! Темболее с льдышкой мы договорились)))

Пишите... 100!!!

Сегодня 100.

Записываем! ))


Отлично!

Это в 4 раза меньше пика моего)

А я сегодня 160 осилила. ) За 5 подходов.
Чередовала 2 разных способа приседаний. Один (сумо) мне тяжелей даётся.

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 100
Дрим108 - 160

Итоги двадцать сторого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 5280
Дрим108 - 3790
Айя-Софи - 1882
Sunshine - 1675
Night Rider - 136
Льдинка - 100

Полёт отличный!


Главное - без пропусков, каждый день что-то да делать, заставлять себя. Хоть 10 приседаний. )
Я тоже снизила обороты. )) И так у нас хорошая нагрузка получается.

Дрим108
Вот выберу денёк и 1000 осилю!)

100

150 сегодня

Молодца! ))


Отлично! ))

И я тоже 150 сегодня. )

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 150
Дрим108 - 150

Итоги двадцать третьего дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 5430
Дрим108 - 3940
Айя-Софи - 1982
Sunshine - 1675
Night Rider - 136
Льдинка - 100

Осталось 7 дней!!!

100!!!!

Сегодня опять дождь. На весь день. Попробую осилить 1000. Если не вернусь, значит, познал суть бытия или ушёл в иное измерение)

Пока 600 за 2 подхода (335+265) и 30 минут. Ближе к вечеру присяду ещё 400. Нормально. Только жарковато, хотя был только в трусах, носках и тапочках при +7.

Пойду добивать)

Ещё 511 за 2 (300+211) и 23 минуты.

Итого сегодня: 600+511=1111

Я живой, а бедрышки - дубовые)

Классно! )))

Я тоже сегодня 100 раз сделала. )


Ну ты крут! )))

Мне тоже жарко становится от приседаний - дверь на улицу открываю. )

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 1,111
Дрим108 - 100

Итоги двадцать четвёртого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 6541
Дрим108 - 4040
Айя-Софи - 2082
Sunshine - 1675
Night Rider - 136
Льдинка - 100

Осталось 6 дней!!!

сегодня 150, а в прошлые дни по 120 сейчас сосчитаю)


510 вот

Отлично! Добавляю! )

но если это система то доходишь до своего предела, а дальше просто поддержка физ.формы
т.е. приседания только на пользу, ничего перекаченного не будет

Итоги двадцать четвёртого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 6541
Дрим108 - 4040
Sunshine - 2185
Айя-Софи - 2082
Night Rider - 136
Льдинка - 100

Осталось 6 дней!!!

и будем мерятся попами?

Самая большая будет у льдинки. Она большую часть челленджа на диване просидела. )

уверена в своей победе, без приседаний

С кем?)))

с участниками марафона

Ну значицца завтро будет приседать и отжимаццо 100 раз



Ну че прекрасная идея + 2 фотки на начало и конец челенжа!☝️

у меня ничего не изменилось

Это видимо ! А ты возьми сантиметр!!
Обмер фсм сделай

Ничо сибе вы отжигаете
Зачем???
Ну ладно про молочную кислоту молчу , но свободные
радикалы то они пачти невыводятся!!

так я всё время приседаю и без марафона уже очень давно :)

100

И каков дневной норматив?
И ниразу не обмерялась?


+50!


Лап срочно прибавить Наташа тибя опережает!☝️)))

Так у меня стройные бедра и круглая .. где надо)
меня в личной теме Вовчик вроде пытал, там есть замеры

Сегодня 150.
Ноги чувствуют, что вчера было нечто нестандартное)


Это ты меня завела)


Проверить свою выносливость. И цифра красивая. И дождь весь день шёл. И было прохладно.
Мы все умрём, я знаю.

Наташ, я потом схожу в твою тему, , даж заинтересовала
Умничка видишь цель и идешь к ней!👍

просто привычка, много хожу пешком, катаюсь на велике и роликах, это все для хорошего настроения, мне это нравится :)

Ну да и редкая! Я вот вродь из спортивной среды но таких цифр невстречал даж у профессионалов...
Ну выносливость прохладно дождь , рюкзачек за спину и км 50 куда нибудь в горы ! Один раз для проверки своих возможностей можно!)👍
Молодцом вопщ! В Молодости когда то читал- 11летний мальчик отжался за раз 1100раз
Ну это каг то запредельно казалось...

Молодец, записываю! )))


Записываю!


Записываю 150! ))
Да, бедные ножки. Ну ничего, они восстановятся.


Я это могу! )

Я сегодня +160 за пять подходов разными видами приседаний. ))

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Night Rider - 50
Sun Dance - 150
Дрим108 - 160

Итоги двадцать пятого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 6691
Дрим108 - 4200
Sunshine - 2185
Айя-Софи - 2182
Night Rider - 186
Льдинка - 100

Осталось 5 дней!!!

Пропустила

Sunshine

Сегодня 101.

Да не, у меня довольно средняя физика. Просто никому не надо приседать по 1000 раз. Никто не додумался) А я захотел и сделал. Например, когда крутишь педали, тебе надо попасть из А в Б, то докрутишь в любом случае, через немогу. Так же и тут.

Ну это далеко не средняя физика 1000 раз очень далеко не каждый может оч показательный результати доказал самому себе Отлично!
Поаробуй в полупистолетике ( на одной ноге) на время постоять!? Статика... сколько получится?

Зато я сегодня двойную норму сделала, +200 за 4 подхода. )) Легче приседания шли сегодня. )


О, далматинцы пошли! ))

Добавляю:

Sun Dance - 101
Дрим108 - 200

Итоги двадцать шестого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 6792
Дрим108 - 4400
Sunshine - 2185
Айя-Софи - 2182
Night Rider - 186
Льдинка - 100

Осталось 4 дня!!!

100,как полагается

180 сегодня


Статику делаю иногда. Поза наездника, или как-то так. Рекордов не замечал) Надо будет на время постоять, ок)

Молодца!

И я +200 опять. )


Отлично! )

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 180
Дрим108 - 200

Итоги двадцать седьмого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 6972
Дрим108 - 4600
Sunshine - 2185
Айя-Софи - 2282
Night Rider - 186
Льдинка - 100

Ещё 3 дня!!!