Да отписывайся если что , крайне интересная тема ..
Я там ранее писал об этом , Дрим стоит на пальчиках, так что отписывайтесь..
Это такназываемая системма Александа Засса... тренировка сухожильных связок , в отличии от мышц они тренируются гораздо хуже и много медленее.. Но если уж это удается то результаты силы и выносливости просто запредельны! Долго но того стоит!! Пробуй..

Вот хорошая поза на постоять.

+100!!!!

202 за 2 подхода

и 2 минуты в позе всадника

Всадник , Это на двух ногах?
2 мин - солидно!

Класс! )))


Отлично!

А что за всадник? Картиночку можно посмотреть?

А я сегодня +170 вот этим способом.



Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 202
Дрим108 - 170

Итоги двадцать восьмого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 7174
Дрим108 - 4770
Sunshine - 2185
Айя-Софи - 2382
Night Rider - 186
Льдинка - 100

2 дня!!!

100

Сегодня 200.


Да, картинка ниже.
Солидно - от 5 мин)


Вот:


Я в принципе почти так же широко приседаю обычно. И руками двигаю, если совсем скучно становится)

Отлично! ))


Здорово, записываю!

А я сегодня +228. )) Разошлась чего-то. ))


В йоге это называется поза богини. ) Очень тяжело так стоять, особенно поначалу.

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 200
Дрим108 - 228

Итоги двадцать девятого дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 7374
Дрим108 - 4998
Sunshine - 2185
Айя-Софи - 2482
Night Rider - 186
Льдинка - 100

Остался 1 день!

100,как с куста

303 сегодня


Для богини слишком просто) От неё ждёшь чего-нибудь стоя на мизинце левой ноги)

Супер!!! )))


3 далматинца напоследок!

А я сегодня +108. )


Однако, в индуизме многие богини изображаются именно в этой позе почему-то. )))

Добавляю:

Айя-Софи - 100
Sun Dance - 303
Дрим108 - 108

Итоги тридцатого и последнего дня челленджа по приседаниям!

Sun Dance - 7677
Дрим108 - 5106
Айя-Софи - 2582
Sunshine - 2185
Night Rider - 186
Льдинка - 100

Мы сделали это!

Всем спасибо за участие!

Слушайте, ну вы потрясающе выносливы, аплодирую стоя!

Дрим108
Спасибо за тему! Самая интересная, пожалуй, за все время здесь, не считая моей собственной)

Все когда-то заканчивается... Даже жаль, но я уже продвинулся в плане пофигизма, поэтому переживу...)

Спасибо, льдинка! Мы старались.

Sun Dance, можем открыть тему Виртуальный Спортзал. Будем делиться в ней своими спортивными достижениями, обсуждать кто чем занимается. А если захотим, и ещё челленджи устроим. Можно не такие длинные, а по неделе вместе какое-нибудь упражнение делать. Вместе веселей заниматься. ))

Давайте :)

Виртуальный спортзал готов - http://tochek.net/index.php?showtopic=70424

Урааааа!!!!




поздравляю!!!