Любые запреты только подогревают интерес к тому, что запрещают. Запретный плод, как известно, сладок, но стоит только снять этот запрет - количество интересующихся тем, что ранее было запрещено, резко уменьшается - аксиома, не нуждающаяся в подтверждении. Сам не курю, так как не нравится мне это заниятие, да и не приносит оно того удовольствия которое, по идее, должно приносить, но при случае могу и покурить, так сказать, "за компанию".

оно и не должно приносить

Но ведь курят же, а значит, должен быть какой-то эффект: расслабляющий, успокаивающий и так далее.

долгий разговор. рекомендую книгу. там все разъяснено)

я незнаю, что так влияет..но при мне люди резко бросали. 3-5 дней не покурив, поновой не начинали

расскажите о книге поподробнее

А мне книга не помогла,хоть и прочитала от корки до корки, бросила внезапно и сама, просто в один день перестала курить.
Уже полгода этой бякой не занимаюсь)

не курю уже несколько лет
когда бросала, было не привычно не придерживаться привычки особенно, когда какая-нить гулянка, но со временем все прошло
главное следовать цели, даже если и сорвался, идти вперед
зато теперь, как хорошо - не курить!!



вот молоток
а я думаю, что книги не помогают, многие мои друзья читали и не по разу, бросали и снова начинали, говорят не хотят все-таки бросать, надо, не хотят

согласна, наверное все-таки само это приходит, если "надо" - не получится тогда...

Valeks_A ,Salamandra , молодцы, девчонки?

а как к этому решению пришли? просто утром проснулись и поняли,что хватит?

можно и так сказать)
1 июля я проснулась и поняла, что курить не хочется, то же произошло и 2 и 3 и спустя месяц, когда друзья-знакомые курили, мне было все равно, и курить желания не возникало)
вот такая история)

Насчет запретов - однозначно никакого толка.
Все антитабачные компании спонсируют ( с огромным удовольствием) сами производители сигарет. Почему? Да потому что любое напоминание о сигаретах - позитивное или негативное - это напоминание о желании закурить. Та же реклама по сути.

А вот то, что упаковка жвачки с никотином стОит дороже блока сигарет - неправильно. Получается - курить дешевле...

+1, что жвачка, что пластырь... Хотя, я когда была на стажировке в Штатах - поразилась тому, насколько там люди среднего класса единодушно придерживаются мнения о том, что курение - удел бедных и негров из гетто.

Ну прям вот очень хочу бросить курить. Выкуриваю сейчас по 1,5 пачки в день. Тяжело сердечку.

Посоветовали попробовать цитизин. Говорят хорошее средствО =)

Никак не рискну..

По показаниям похоже на Табекс.

Я сподвиглась после сериала " Секс в большом городе", там героиня Сары-Джессики бросила курить при помощи пластырей. На самом деле " ломку" снимает, проблема была в "ритуальности" перекуров - вот в этой ежедневной пробке, в перерыве с компанией коллег и так далее.. Выручала жвачка - сначала никотиновая, потом простая. Кстати, после меня еще несколько сотрудников отказались от сигарет.

да-да, именно.
проснулся - перекур, обед - перекур, встреча с друзьями - перекур.
Люди часто боятся менять что-то в привычном образе жизни, и в плане курения. это очень заметно)
Я когда бросила, уехала на 2 месяца в тайгу, к родителям, там проблем не было. Но вернувшись в Красноярск, и собираясь на первую же встречу с друзьями в клубе, думала "чем занять себя в моменты, предназначенные для курения???", оказалось, не все так страшно)

Не так страшно и не так невозможно. Во всяком случае, оно того стОит.

солидарна)

А я сорвалась. После года некурения на прошлой неделе почти пол пачки подряд.
Но я уже снова бросила....

Хотела седня купить цизитин или табэкс, сказали шо без ресепту нипродають. Придетсо бросать так...

я в последнее время стала за собой замечать, что когда выпью, меня так и тянет покурить, боюсь, что таким макаром я закурю, а совсем не хочется, как побороть это хотение

Бросила три месяца назад, на удивление легко. Не знаю начну курить после родов или нет, иногда нестерпимо хочется закурить, но начинать жалко уже, всё-таки беременность действительно очень хороший шанс бросить курить. Кстати, меня абсолютно не раздражает запах сигаретного дыма, спокойно отношусь к курящим людям.

Не курила...теперь курю,правда только на работе....

я тоже не курила, а тут летом закурила, хочу избавиться на этом этапе, а не получается...

так не пей
ну или пей, но не в таких количествах когда хочется курить )




а я заметила что у меня аллергия началась на сигаретный дым)) Это ужасно, когда многие знакомые и друзья курят.

А я заметила, что теперь по запаху могу отличить российские сигареты (не в том смысле, что российскую марку, а просто сигареты купленные в России) и местные, даже если марка одна и таже. Всё, что куплено в России нюхать невозможно, а раньше я всё это курила, и не замечала, бррррр.

где-то читала, что отвар зеленого овса (недозрелого) помогает некоторым курильщикам бросить это занятие..ибо даже самый высококачественный табак в сочетании с ним становится просто отвратительным для человека ..

я тоже)

счастливые? это ж пассивное курение) что вреднее!

Как приятно вообще не курить. Не начинаешь-нет проблем с бросанием.

Решила бросить курить
тянет невозможно пока...

Ну и я к вам до кучи со своим курительным стажем в 11 лет (или 10?) не меньше точно. Читала я Карра, он мне помог, но через 4 дня, мы гуляли, я выпила, в итоге за два часа выдула всю норму что не курила :((( а так, мне лично может лишь перестройка мозга и отношения к это делу, ибо силы воли НА СТОЛЬКО у меня к сожалению нет :((( так что вот сижу думаю, чего бы такого себе самой напридумывать и надумать, что бы помогло.



А я ещё слышала, что если вымочить сигареты в молоке и высушить и закурить, вычистит ТАК что курить больше в жизни не захочешь

15 марта поставила над своим организмом эксперимент - курить бросила. Причем, от нефиг делать, практически на слабо. До этого курила 4 года, перерыв, еще года 3... И так лет с 16. Просто отдала начатую пачку и наступила на горло никотиновой песне.
Сначала хотелось неимоверно, просто приняла решение - я не курю, на уговоры своей зависимости не ведусь и не затягиваюсь даже ни разочка. Труднее всего было пить и не курить. А потом стало легче, сейчас при мне и в машине курите, не екнет.
Рада ли я этому? Да в общем-то в курении беды не вижу, меня это не напрягает. И даже знаю, что пройдет какое-то время и я опять закурю, так же как и бросила - за один день, словно и не было перерыва.

я опять сигарету выкурила...

давайте вместе с кем-нибудь бросать

парень мой сейчас курить бросает и все время грызет семечки белые чико.говорит помогает и для организма полезно,хотя для этого в первую очередь сила воли нужна.

Танюш, давай я брошу есть вредности, а ты курить? Такой формат сотрудничества устроит?

Ну чито? Я не курю уже третью неделю..... Метамарфозы моего организма, после бросания меня тихо долбят всё это время исключая первые дня два, но я стойко всё терплю и переношу :))) Ибо раз уж получилось столько выстоять, то я считаю уже начинать просто глупо, ибо никотина в организме уже практически нет, осталось топо убрать механическое престрастие, которое дурной привычкой сидит в подсознании :)

Угу. Скоро все сойдет в ноль, поверь. Главное — дождаться, когда пройдет чисто привыка закуривать, например, после еды или секса. Это чисто машинальное. А потом придет ощущение свободы, которое, к сожалению, так же скоро притупится :-)

Я вчера поймала себя на мысли, что курить хочу, вроде и повода не было. Сдержалась.

Не курю уже больше года (год и четыре месяца). Кстати, говорят, что обоняние лучше работать начинает если не куришь, ничего подобного не заметила, зато заметила, что по утрам нет тяжести в голове и неприятного вкуса во рту.

Я тоже так для себя решила- зарекаться не буду. Очень уж напрягает вот это- "Всё! Больше никогда!"

Ну, это зависит от самого человека. Хоть тресни. Никто ведь не обещает, что желание закурить пройдет вовсе. Оно периодически будет возникать. Но именно периодически. И чем дальше, тем реже и слабее. Я понимаю, все люди разнве, но закон мотивации одинаков абсолютно для всех. Поэтому, если вы бросили курить без серьезной причины, то, конечно, вы вполне можете снова закурить в любой момент — ведь нет никаких веских причин не курить. Сумбурно, но как то так.

Ну да, все верно, каждый раз бросала от нефиг делать, поэтому и мотивации никакой, вот и опять закуривала.

Мне жалко травить своего ребёнка, не хочу, чтобы когда она меня обнимала от меня бы разило как от пепельницы, не должна мама пахнуть куревом.

Естественно для каждого серьёзные причины свои, я думаю главное потом не забыть для чего всё это в принципе затеивалось.
Перечислю свои мотивацит, ради которых я всё это начала, может быть кому то и поможет:
1. Я ещё не мама, но собираюсь ею стать, я не хочу что бы когда я забеременела, я резко бросала и мучилась не только тошнотой, но ещё и этим, а если не дай бог бы не получилось, то заранее травить ещё и ребёнка.
2. Когда я стану мамой, я не хочу что бы мой ребёнок видел что я курю, ведь я пример, мои родители курили и глядя на них я первый раз попробовала сигарету.
3. я считаю что нет пределу совершенству, поэтому решив заняться спортом, я поняла что я не могу и 100 метров пробежать, мне просто надоело это состояние.
4. У меня практичеки все друзья НЕ курящие, из 10 наверное двое, и поэтому каждый раз когда мы собираемся все сидят, а я бегаю на перекур, это раздражает и их и меня.
5. Каждый раз когда я еду где то в транспорте (метро например) входит девушка которая только что покурила, какой от неё шмон!!! и я реально понимала что я воняю точно так же, когда покурю!
6. я хочу дышать полной грудью, и идя купаться на озеро нырять и не выныривать через пять секунд, ибо объёма моих лёгких не хватает на большее.
7. я не хочу сидя ночью опять испытывать это дурацкое чувство, когда заканчиваются сигареты.
8. Мне понравилось то чувство, когда у меня лежало в кошельке 100 рублей и я совершенно не парилась и спокойно на них прожила до зарплаты, не переживая где мне взять денег на сигареты.
9. Обоняние действительно улучшается и вкусовые качества тоже, всё зависит от того на сколько они были притуплены.
10. мне нравится что теперь я могу не тратить время на перекуры, а делаю дело от начала до конца, не прерываясь и не бегая и быстрее и спокойнее.

Это мои плюсы, может быть кому то пригодятся :)

А вот и нет. Я будто и не курила никогда. Если и возникало желание за это время, то просто как интерес-ну -ка, как это. А в первый день,после того как бросила, помню, даже и попробовала. Представляете, не понравилось))).

Вот этот плюсик для меня скорее был минусом, когда я что-то делаю, особенно в течении долгого времени, мне обязательно нужен был перекур, да и сейчас он нужен, только сейчас я не курить хожу, а просто похожу по комнате, в окно минут 5 поглазею или водички схожу попить, в общем делаю 5-10 минутную паузу без перекура.