Что вы делаете, когда Вам плохо...когда ничего не ладится и настроение на нуле... кто-то пьет, кто-то танцует, кто-то поет.. а как ВЫ боретесь с депрессией?

я лично подумываю сбросить с 11 этажа...
меня все достали...
а если серьезно то... ухожк в дела

Я иду мыться, в душе ко мне в голову всегда приходят пути решения моих проблем, а также интересные идеи)

звоню друзьям

Звоню подруги, начинаю общаться, включаю музыку..ой да полно средств от диприсняка!
Пойти прогуляться....шопинг, сходить в клуб, потанцевать, главное не сидеть в одиночку и не загружать сильнее себя!

Слушаю Рамштайн, либо тяжёлую музыку, анализирую с чего бы это, выплакиваюсь и сплю и ещё никого не хочу видеть в этот момент, ненавижу жалость и сюсюканье.

Мне иногда полезно и погрузиться. Ну а если я спасаюсь, то слушаю музыку, рисую. Так всё не перечислишь, сразу. Способов много.

Я хочу в такие моменты заснуть и чтоб никого не видеть,не слышать.Здохнуть хочется,а нельзя=))...Музыку включаю и слушаю или звоню подружке.

я слушаю музыку.. пишу стихи....иногда плачу, после этого легче становится... и люблю бродить по ночам.. под дождем в одиночестве

В самый тяжелый момент моей жизни я спала, спала. спала, не хотелось возвращаться в этот мир.............теперь когда плохо я делаю так всегда,,,,,,,,,,,,,,прихожу домой и заваливаюсь!

Просто стараюсь улыбаться и вести себя так, чтобы никто не замечал моего плохого настроения, тогда я и сама о нём забываю. А когда грусть застаёт меня в одиночестве, слушаю музыку или гадаю на картах.

Загружаю себя работой по самое н*цензура*уйся,очень помогает.Но иногда полезно и погрустить,в этом тоже есть своя прелесть:)

В такие моменты я слушаю грустную и трогающую музыку и мне сразу становится лучше:D

А я сразу иду к друзьям, мне с ними очень легко поднять настроение...

Когда чувствую уже вот вот замкнусь,начинаю занематься фотографиями,фотографирую,правда в основном себя,потом рассматриваю,даю себе оценку,ну вообщим всякую ерунду придумываю:)

Оно конечно, когда депресняк подкатил, лучше занятся каким-то хобби. Но чаще приходится снимать стрес бутылочкой пива. Вполне хватает, чтобы стряхнуть эту смертельную грусть (или тоску).

Плейер на уши, включаю В.Высоцкого, и в работу с головой.
Чем сложней и интереснее работа, тем лучше, а вечером залезть на крышу и посмотреть как садится солнце (ну это в хорошую погоду конечно).
А учитывая, что у меня любимая работа, интересная жизнь, с депресняком встречаюсь очень-очень редко.

Иду к подруге... или меняю что-то в своей внешности... помогает стопроцентно!

никого не хочу видеть в такие моменты, слушаю музыку или делаю себе душистую ванную помогает на все сто:p и еще покупаю себе большой букет любимых цветов;)

Я занимаюсь в трунажорном зале в такие минуты или иду в тир.

Захват флага в 3 квейке...Или(там-же) деадматч так до 500 фрагов на ночном кошмаре...

Ухожу в батовуху. Занимаюсь делами.

Я анализирую ситуацию. В основном, причина грусти в моем отношении к сложившимся условиям, поэтому стараюсь отвлечься. Друзья и развлекательные места для этого самые верные средства.
Или осознанно нахожу в дне сегодняшнем положительные моменты, говою себе, что "все это явно неспроста" или "и это тоже хорошо", вобщем что-то в это духе.

вот у меня сейчас именно этот момент. "долгожданная дипресия." любимый способ горячая ванна. самый верный- это время и друзья, которые подбодрят, пошутят, выслушают и успокоят наконец. понимаешь, если они такие хорошие есть, значит стоит жить, и это не так плохо. вот и уходит она постепенно "долгожданная" дипресия.

Еще делаю маникюр... иду за покупками.

для меня тоже очень важны друзья в такую минуту. Когда проводишь время с друзьями, то забываешь обо всем и настроение улучшается :)

на то они и друзья, чтоб поддерживать... мне кажет, это у каждого человека так (ну у большинства - точно))... всегда проще справиться с плохим настроением и депрессией, когда ты не в одиночестве

конечно! Одиночество так угнетает... В одиночестве начинаешь грузиться проблемами и настроение только ухудшается. А друзья и близкие могут помочь отвлечься, что очень важно!

Я сплю... просто "проживаю" во сн ту часть времени когда больно или плохо. Просыпаюсь: свет в окошке, вкусный завтрак поесть бы=))) Если плохо сплю постоянно... уматываюсь даже если ничене делала и сплю=) как Финти=)))

сон это отличное лекарство Только если мне плохо, я не могу уснуть. Мой мозг перегружен проблемами и становится не до сна
а вообще поспать я люблю ))))

А я объедаюсь *цензура*ринами)))))))я их обажаю=)) Или смотрю телевизор, или слушаю музыку...)

я обычно ухожу в музыку, могу часами её слушать...
Иногда когда требуется выход энергии гнева, отрываюсь на компе.... не в том смысле что системный блок пинаю, а сажусь играть в какую нибудь шутерную игрушку где по больше крови тогда депресняк у меня проходит в несколько часов.
Еще помогает не застрять в душе депресняку ночной поход на ближайшее кладбище. Сразу отрезвляет знаете ли, приход таких философских мыслей, что тебе всё же лучше чем местным мертвецам

Слушаю музыку, в основном "Арию", "Linkin Park", "Rammstein". Под эту музыку как-то быстрее понимаешь, что кому-то еще хуже, чем тебе.

+,.....улыбнуло....реально, если так колбасить, будет плохо;)

Почему медведи, бегая в лесу, не бывают в депрессии? Почему белки, ежики, пингвины, обезьянки не бывают в депрессии? Все просто: они не думают слишком много. Они не забивают себе голову пустыми раздумьями будет ли в следующем году достаточно ягод, грибов, станет ли больше капканов и что будет, если их пристрелят. Они живут и радуются тому, что есть. Нашел ежик грибок - покушал, медведь малину - покушал, наступила зима - бегом в берлогу греть попу! Миша не задумывается, любит ли его по-настоящему жена-медведица или у них просто секс, может ли он считать соседа Ежа настоящим другом, и вообще есть ли она эта самая "настоящая дружба". Мишу не мучают мысли, что о нем подумают, если он пописает прямо на опушке леса, и культурно ли он поступит, если пукнет в присутствии других животных. Он не стесняется подойти к незнакомой медведице и познакомиться, потому что ему пофиг есть ли у нее другой медведь, больше ли у них меха на теле, достоин ли он ее, получится ли ее сразу рассмешить, понравиться ей и вообще не пошлет ли она его нахрен. Если бы Миша задумывался над этим, он навсегда остался бы девственником и над ним смеялись бы все соседние леса.

____________Природа наградила нас способностью думать, но она никак не ожидала, что человек будет настолько глубоко погружаться мыслями и уходить в себя, поэтому ей пришлось вшить в него депрессию, чтобы наказать, если вдруг вновь полезет туда, куда не следует. Один человек сидит и грузится, думает, размышляет, депрессирует... А другой живет и улыбается, ему все равно есть ли дружба между М и Д, он просто общается со всеми и получает удовольствие, он не задумывается есть ли у него талант, будет ли у него великое будущее, он просто берет и играет, получает удовольствие и снова улыбается, и ему не важно в чем смысл жизни, для него смысл жизни в самой жизни и приятных эмоциях от самого процесса.

____________Порой не стоит много думать, а просто стать в некоторой степени животным, радоваться теплому солнышку и во всем, даже не очень приятном, искать что-то хорошее. Нужно жить и собирать плоды своей судьбы, вкушая их ароматную сочную плоть, гнилые перешагивать и продолжать идти дальше.

--------------------

Горе, думаю, имеет видимую... во всяком случае, очевидную причину.
Но бывает состояние, называемое депрессией...
В нем еще надо до причин докопаться... Считается, что при настоящей депрессии психотерапевтическая и медикаментозная помощь необходимы...

а как у Вас? бывает ли? как справляетесь? чем вызвана?

стараюсь не доводить себя до депрессии, но всегда сама себя вывожу.

Бывало несколько раз - самый натуральный депрессняк, с ухудшением самочувствия и всем сопутствующим... само проходило.

У меня частое явление эдакие "мини" депрессии...ну денёк помучаюсь, пострадаю:"Эх...почему я такая несчастная?! Меня никто не любит! Я никому не нужна! Жизнь бессмысленна! Почему я никого не люблю!? Задолбала работа! "ну и т.д. и т.п. Но это всё обычно само проходит. Как возникает неожиданно, из-за кучи навалившихся гадких мелочей, так и проходит незаметно, просто от того, что весна и солнышко светит)))

Бывает, сейчас идет у мя так называемый весенний депрессняк.
Всегда сама. Я сильная, сама завязываю шнурки и вообще!!!

Вот эт я понимаю, сказала как отрезала!!!

Один очень уважаемый мною человек написал, что Бог наделил человека разумом, но забыл снабдить инструкцией по его применению.


Думаю, что человек должен иметь способность бродить мыслями где угодно и как угодно глубоко и при этом не впадать в какие-либо нежелательные состояния. Такую способность можно развить, работая над собой. Есть техники, помогающие в этом.


Раньше было довольно глубоко и часто. Сейчас я нахожусь в существенно другом состоянии и уже не помню, когда мне пришлось справляться с собственной депрессией последний раз.

Депрессия - слово даже звучит смешно.

Мы сами ее придумали. Все у нас в голове. Сами себя загоняя в угол мы позволяем и позволяем одному дурацкому слову нас подламывать.

Зачем спрашивается в определенных ситуациях взвинчивать свой мозг миллионами варинтов развития событий, за частую не очень хороших, когда есть только 2 развития - положительный и отрицательный.

Я с недавних пор фактически растерял такое чувство как волнение. А именно волнение по пустякам. Ведь именно волнение приводит к неправильным действиям/неправильные действия заставляют нас грустить и считать себя никчемным/ это в свою очереджь приводит к расстройству психики/ а потому уже к нашей любимой воображаемой депрессии.

Конкретно у меня была такая штука. У меня была вооброжаемая "планка злости". До тех пор пока шкала злости не поднималась выше планки, я был спокоен, копил в себе злость и агрессию. Никада не говорил то о чем думаю на самом деле в данной ситуации. По достижению планки я словно взрывался и ко мне лучше было бы не подходить в данный момент. Я целый день мог долбить стены выбивать дух из "груши". Помогало. А потом взял и просто стал смотреть на мир проще. Перестал накручивать себе мозг всякой глупостью. Перестал волноваться по пустякам. Помогло. Да еще как помогло. Жизнь налаживается. И агрессивности нету . Добрее котенка стал, если конечо они бывают размером с маленького бегимотика

Вот так вот. Мое мнение о депрессии.

Какие нафиг депрессии? Я истеричка по жизни, и негатив сразу выплёскиваю, а не коплю что б потом куда то впадать)))

бывает,но редко/всегда сама..)на этой неделе тоже было что-то этого...а все из-за мч....а потом подумала,что не нужно портить себе настроение из-за всяких ублюдков,и всегда есть место для шага вперед...)так что сейчас вроде все в порядке))*_

А у меня сейчас депрессия....ох, какая же у меня сейчас депрессия.....

бывает, но надо ловить позитифф. шоколадка порой помогает.

Бывает но редко, у кого её сейчас нет?
Помогают подруги, потом они плачут мне в жилетку- так и живём.

Ну конечно сталкивалась. Свои эмоции надо выражать. Если держат ьв себе, то и до дурки не долго. Депрессия- неплохой способ избавиться от негативных эмоций. Выкричать, выплакать все. Потом все равно осознаешь, что жизнь продолжается. У меня в переходном возрасте частенько случались депрессии. Сейчас уже нету. Стараюсь все переводить в оптимистичные нотки)

реально депрессия была у меня одни раз... в общем - от неё главное решение это время.! Вот и вся наука)))