Ну вот, пока худешь отвыкаешь от мучного, вчера мне достался кусок торта, родители принесли принесли, я его ковыряла, ковыряла..... Такой притрно сладкий. Толи дело изюмчик!

Хева
Я все это проходила когда-то...

Понятно, а тебе много похудеть то надо?

Кушай мучное маленькими порциями. Добавь тренировки!
Я например тренировками себя в праздники поддержала!

Меняю изюм на торт . Я каши каждое утро с изюмом ем, а торты обожаю просто.Хорошо хоть по праздникам только ем.




Я тоже каждый день занимаюсь,но ... сладкое и мучное не исключила , до 44 размера не дотягиваю и вряд ли когда влезу в него.

Килограмм 5 точно надо...

Никогда не говори н когда, главное стимул, я 15 лет его не находила этот стимул())((


Не много, мне 15 надо , 10 уже ещё 5,!

мне тоже помогает отказ от мучного и сладкого
причем мне совсем не сложно от этого отказаться
все остальное ем без ограничений)
сейчас и сладкое и мучное...вес не набираю

Еще из мотивашек




Кстати на первом фото я в утяжке!

Хева очень постройнела! Умничка!)))
А какая у тебя сейчас мотивация? 15 лет не получалось, а тут такие отличные результаты! Поделись)))

Очень просто влюбленность и театр!
Мы сейчас ставили спектакль, где я танцевала танго с красивым 27 летним мальчиком, не хотела смотреться коровой на его фоне!
теперь у меня новая цель, я хочу сесть на шпагат! разумеется не отменяя предыдущей, но я сейчас гонюсь не за весом а за формой.

неа
с этим

ага
Тогда всё ясно)))
"А надо влюбиться, девчонки, влюбиться...")))

Хева, отличный результат! Уважаю! Молодец!
И моя любимейшая диета - влюбиться)))

в кого бы влюбиться

в меня можешь уж я помотаю тебе нервы до полного истощения

добрая какая. то-то ни Натика ни Менталиста не видать. довела

тебе не поможет!

и ты добрая ...

да, очень!

тебе мотивацию надо пожестче!

на картофельные плантации её

а можно на арбузные? там хоть в земле не надо ковыряться. и арбуз диетичнее!

Нах диеты, ем что душа пожелает.

на картофельных тоже можно не ковыряться! колорадских жуков собирать будешь!....диетичнее

на арбузах может тоже жучки. я лучше их

женщинам нельзя поднимать тяжести.
могу предложить рисовые.
будешь босиком в водичке бродить

Придерживаюсь такого же питания,как Хева уже два года....Лучшего способа похудеть НЕТ!

отказ от сладкого и мучного?

да,плюс считаю калории...не превышаю 1200,но в среднем живу на 1000

1000 как-то совсем уж голодно))

срывы бывают?

ой мне лень считать, я примерно знаю сколько что , ну и после 19 не ем, тока фрукты.

А еще я практикую сейчас: стакан воды без газа выпиваю за пол часа до еды.

а я сельдереевый суп практикую сейчас

с подругой решили марафонить))

Сельдерей с трудом переношу,а так попробовала бы:)

да прям,вообще не голодно)))) но это дело привычки...я просто привыкла держать себя в рукавицах))) Срывы....а что значит срывы?))) Срывы они у нас в голове и выход из них тоже))) Я просто знаю,чем отразится кусок торта на моем теле,и даже если я его съем,то также знаю,что следующие пару дней я буду сидеть на кефире или бульоне))))


я не ем за три часа до сна,если предстоит активная ночь,то могу и в 10 вечера творога поесть или капустный салатик с яйцом...


а вот это очень хорошая практика,тоже надо взяться....

Ленок, при твоей диете возможно торт съесть до 12-ти?))

Я без сладкого не могу и потому у меня всё сладкое (по Миримановой) до 12-ти)))

Хотя, сейчас я в марафоне - поэтому до 10-00

до 12 чего?)))) дня или ночи?
Если до 12 дня,то вполне можно...особенно,если есть тренировка в этот день,но вот кто их ест по утрам?

Дык я тоже не особенный фанат))) но ввязалась с подругой))) отвесами меряться

Я, вообще, сторонник ПП. И немножко Миримановой))

Сельдерейка - скорее, азарт

Да а ещё кусок торта это 20 отжиманий и 40 пресс

Я воду пью давно.
А ещё два раза в день столовою ложку льняного масла!

Девочки а как насчет тренировок?

Я сколько вы воды в день пьете?

Прочитала сейчас Мириманову, первый раз слышу фамилию,и про ее систему...но я с ней полностью согласна! Просто меня мучное и сладкое расхолаживает,я потом не могу остановиться))))меня вполне устраивает черный шоколад,сухофрукты и орехи,а так же хлебцы)))мне так проще)))

до 12-ти дня, конечно))


я ем! потому что в другое время - нельзя


Много. Вода - это жизнь!)) Не меньше 2-х литров в день.

Потом результатом поделитесь,мне интересно . Минус сколько кг,и за какое время.

я пью по потребности,иногда это мало,а иногда прям сушняк какой то и пью много. В общем пью, когда требует организм.

Житель пустыни от ,,двух литров жизни,, в сутки - ласты склеит.

Как получается до 2 л

вот это поддерживаю! вот это хорошо!


Я делаю перерывы. Не могу постоянно. Буэ.. Но полезно жеж!

Хева, а чем ты запиваешь?

Водой сразу , это с утра натощак.
А ещё я отруби лопаю!

А вообще я заметила, что трудно было первые полтора месяца, теперь привыкла и уже не тянет на жратву, а тянет на растяжку. Купила себе супер ремень.

На сельдерее?

Вот мне самой интересно. Пишут 5-7 кг за неделю. Но я уже так давно во всяких системах и голодовках, что у меня плохо уходит. И нет таких объёмов.

Планирую после супа плавный выход на ПП и по накатанной.


И я! Отруби - тема)))

Ты какие берешь? Мне овсяные нравятся.

хорошо. когда семья поддерживает. а когда они все требуют вкусненького ))) сложно удержаться. пироги, пирожки, муж сладкое все время приносит. буду толстой но доброй

мои требуют)) но привыкаешь же!


я тоже добрая!