Конечно! Люди активно занимающиеся спортом имеют больший вес, но меньшие объёмы, потому то мышцы тяжелее жира.)
Вспомнила ещё одну хорошую диету. Один день, ешь что хочешь, второй только кефир 0, 5 л и вода. Знакомая на 17 кг. так похудела, но была она очень тучной женщиной и сказать, что результатом осталась довольна, нет. Пошла всё таки к хирургу уменьшать желудок.

а меня все время пытались закормить тогда, когда я была стройная)))



какой кошмар... это не для меня...
я даже на одном разгрузочном дне в неделю буду страдать, ну его нафик.
пропустить ужин и вместо него выпить кефир - всё, на что я способна))))

Девочки, еще, чтоб худеть, надо высыпаться!
Всем споки-ноки!)))

вот оно! я нашла причину. это совсем и не торты с пирожками

Я слышала о такой! И даже пробовала)))

Забыла, как называется...

Худеют на ней очень хорошо. Но, мне кажется, вредно это...такие качели.
Как же она называется....с двойкой что-то....2-0... не помню.

Дейзичка, споки

Рассказываю.
После винегрета выпила 2 стакана воды с лимоном )
Потому что хотелось)
Поужинала 2 яблока, 4 финика

Смотрю на воду которую нужно допить, мне её уже не хочется)

какой ужин диетический)))

Я себя расхолаживать не буду, начень с утра торты.....потом не остановиться!
У томуж у меня ещё один стимул есть

На утро у меня пшенная каша с тыквой! ))
Кофе.
Хлебец с сыром.

Девочки, минус 200гр! Торт не повлиял))))

Ураааа)))) худеем дальше

У меня сегодня геркулесовая каша с изюмом.
Сыр твёрдый, кофе. Два кусочка халвы.

Стакан воды с лимоном
Овсянка из пакетика. Положила туда горсть мороженой черной смородины.
Этавкусна!
Кофе растворимый с сахарозаменителем.
Не успела взвесится, так ка уже не дома )

Я 1 зефиринку слопала еще... с кофе)
Кофе пью натуральный, с молоком и без сахара.

Девочки, отличные завтраки! Молодцы!))

Лола, а какой у тебя сах.зам?

а я тока сажусь.. не знаю чего хочу. бутеров наверно(((

Эльчик, с утра можно всё!)) Сладости свои на утро переноси.

Во сколько у тебя обед?

как захочу есть тогда и обед )))) ну мож в 15.. или 16

Вот над обедом подумай. Постарайся его сделать правильным.

Салатик лёгкий . Мяско с овощами или рыба. В обед можно гречку/перловку/любые овощи.

И тебе, желательно, не позже 15-ти пообедать.

какие вы активные.. еще готовите спецом диетическое.. чего найду то и съем

вощим вычеркивайте меня(( я безответственная

Ех, ты, мать!

Значит, тебе не очень это и нужно))

я просто смирилась. и так сойдет))

Девочки, а вы готовите на кокосовом масле? Говорят, это самое лучшее масло, потому что выдерживает высокую температуру при готовке и не выделяет канцерогены. Лучше растительного.
Я одну коробочку потихонку уже использовала. Но по старой привычке все равно растительное использую...

Да, у меня кокосовое. Но я редко жарю)) В основном, запекаю.

Milissa умничка!))) я тоже часто запекаю, но иногда жарю, омлет или еще что))

а я его тока наружно) боюсь внутрь

Обычный, таблетированый из супермаркета, 1200 табл.
Изготовителя я не помню, вернусь домой посмотрю, если это важно)

У нас в магазине лежит на полке вместе со сливочным маслом))
Наружно я не пробовала...

так вроде же доказали, что любое рафинированное масло выдерживает максимальную температуру готовки.

Лола Лоу
А я как-то побаиваюсь этих сахзамов... купила фитпарад, не понравился.

Отличные маски для лица из кокосового,!

Кто доказал? Я читала, что при длительной готовке и от растительного масла ничего хорошего не жди))

ааа я просто заказывала с Тая. написано 100% и можно внутрь.. но че-то как-то..
я на волосы его ) пахнет

ну я как бы изучала когда-то вопрос и читала таблицы температур и в общем-то рафинированные масла все +/- на одном уровне (и в плане витаминности-микроэлементности тоже), где температура их горения как правило выше, чем та, которую может выдать твоя газовая-электро плита. В целом даже сковородки не расчитываются на температуру выше.
Нет, ну тут как бы каждый сам выбирает, как и готовить ли на нынешних сковородках или на чугунных.
Просто вот эти пляски вокруг кокосового масла - не хочу никого обидеть - уж очень походят на такой отличный маркетинговый ход, как когда-то плясали вокруг ягод годжи, семян чиа и детокс-коктейлей.

Я не горю желанием опровергнуть чью-то теорию, вдруг просто технологии шагнули)
Но откровенно говоря, я не склонна искать волшебные панацеи в продуктах, которым как минимум надо занять нишу рынка, где аналогов им вагон и тележка, а главное, что все эти аналоги веками произрастают на твоих глазах и в твоих широтах.
(привычка покупателя+невысокая себестоимость ввиду местного и широкого производства, которое уже прошло этап жесткой конкуренции и отвоевания рыночной доли этого региона)

Гусёныч, какая ты умная!))

Готовила, но лёгкий кокосовый аромат не всегда кстати. Я это масло использую для тела, а дочь для волос, нравится, впитывается хорошо, запах приятный, коже нравится.

Каждое утро и в завершении дня чайная ложа льняного масла, кофе, каша с сухофруктами, запаренная на воде. Я редко варю в основном заливаю кипятком. Больше ничего не хотела. На обед у меня рис басмати тушёный 20 мин. с овощами и курицей.

Конечно, важно)) Лучше натуральные. Фитпарад или стевия.

н@т@ш@, отличный рацион!

аж слишком, да? :D
не-не, я на истину не претендую)

А у меня вареники домашние с сырой картошкой и салом


Ну не наговаривал, это Фотошоп. Кто со мной, тот герой

Я или с пн или со вторника тоже на диету. Хочу похудеть :D

Все соблазны начинаются под вечер

Хева, поделись, пожалуйста, рецептом маски!)) И какой эффект?

возможно) я об этом тоже думала, поэтому не отказываюсь от растительного/оливкового масла.
Кокосовое тоже использую, но редко, когда вспомню))

Так-то маркетинговых ходов много, взять тот же с/з Фитпарад.

А мне лицо нравится льдом протирать, у меня в одной формачке с травами, в другой просто вода. Особенно утром освежает. Кстати есть ещё массаж японский(вроде) для лица, очень хорошо морщины разглаживает и занимает не много времени. И для профилактики полезно. Мама себе так несколько глубоких морщин оч смягчила. Я все собираюсь, но лень матушка, хотя надо то, минуты 3

Наташик, пьём воду;))))

какая мама упорная) а чего там делать надо?

у меня есть признаки купероза, мине это не подходит уже.
А по молодости протирала иногда)

А у меня аллергия на холод

Поэтому бросила это дело!

Массаж я уже не помню) видео на компе


Я ещё и обливаясь

..во-дуууууу....

Я вот когда пью много воды, лучше себя даже чувствую. Но больше 1,5 литров выпить не могу

Да ты герой, вообще!)))

Давай тему про массаж японческий)) потрещим

Я сначала лицо скрабом , потом масло на ночь с утра очень хорошее лицо,!