сюда перенесла

Обед, винигрет , сыр

Добавила в свою сельдерейку зеленый лук и укроп. Вкусно))

Держусь пока на этом супе. Даже готова ещё кастрюлю сварить. Легко идёт.

Индейка из духовки, паста с кулачок и салат из свежих овощей и зелени.
Перекус - грейпфрут

Дейзи, отлично!

Что планируешь на ужин?)

Как вы грейпфруты едите? Я их терпеть не могу

Наверное, как помело)) Очищать от всех плёнок)) Дольками)

Фууу... Я их хоть как ешь, всё равно съесть не смогу. Выплюнуть хочется как только в рот попадает...

ммм, грейфрут, обожаю их

Каждому своё)) Мне вот помело очень нравится))

Я и помело как-то не люблю)
Зато питахайю обожаю) И инжир)

вот тут поддерживаю))

особенно инжир с ветки - вкусняшка!))

меня вчера инжиром пытались угостить. сушеным.. но он такой несимпатичный был

Эллочка
Сушёный невкусный.
Свежий вкусный.

свежий тоже не люблю)

вот думаю... может, творожок поесть, кефирчиком запить))


с удовольствием едим)))
вкусы поменялись
в детстве, помню, могла их есть, только завалив сахаром, казался горьким.
Сейчас так лопаю. И совсем обленилась, не чищу. Режу пополам и ложкой выскребаю))
Особенно вкусные красные грейпфруты, израильские, кажется

я недавно красное помело ела, вкусненько :]
Я вообще овощи и фрукты по моему любые есть могу и в любом количестве ) И последнее время почему то рыбу больше люблю, чем мясо, хотя я с детства рыбу как то не очень, да и мясо в детстве плохо ела

Перекус: хурма, чернослив
Ужин: салат из свеклы со сметаной, паста с креветками.

Доброе утро, девочки!)) Как вы?

У меня минус 200. Наконец-то, увидела пятерку первой на весах!))

Завтрак:
Овсянка + банан + арахисовая паста + семена льна.
Кофе + бутер с ветчиной))) кофе с сахаром, канеш! с утра можно

Вчера поехали за продуктами, купила себе джинсы на размер меньше))
Короче, мне назад никак нельзя. М - мотивацЕя!

Доброе утро!))
Я уже два дня не взвешивалась.
Завтрак - омлет с зеленым горошком и салат из свежих овощей.
Кофе с молоком без сахара, бутер с сыром.

Дейзи, мне кажется, у тебя должен быть хороший отвес)
Всё правильно делаешь! Не нарушаешь)

Milissa завтра взвешусь)) посмотрим...

У меня сегодня 73.7
Завтрак два яйца , сыр, кофе пастила натуральная!

я мимо темы, но вы там на шпагат-то садиться будете?

я нет. я везде нет.. лежу не дышу.. торт, пирожные, литр чая(((

Пастила натуральная - самое оно на завтрак.
350 килокалорий.
В молочном шоколаде 400.
Что характерно, в тортах меньше килокалорий, чем в пастиле.
В тортах от 170 до 300 килокалорий.

Отвеса пока не случилось, но и привеса тоже))
идем дальше.

У меня сегодня тоже. Огранизм привыкает к новому весу)) дадим ему время!

вчера вечером после репетиции гудели в кфс.....
салат с курицей и две куринных ножки+сидр!
Но привеса нет.
С утра
два яйца+сыр

давай со мной, я хоть возобновлю расстяжку, а то уже не так шикарно сажусь :D

Я кстати с вами ))
Утро: стакан воды, йога 7 минут, через пол часа овсянка запаренная без сахара с бананами. На работе кофе

перекус: стакан горячей воды + сыр кусочек

Молодец, Забик!))

А ты овсянку с сыром не пробовала? Интересное сочетание вкусов)

У меня с утра минус 200.
Стакан воды за полчаса до еды, потом моя традиционная овсянка+банан+арах.паста.+семена льна..

Кофе оставляю на второй завтрак в 9-00.

надо будет попробовать, как то даже никогда не пробовала овсянку с сыром)

Давай, а ч о ты из йоги делаешь? Какие асаны?

Я тоже удивилась, когда узнала))

Попробовала - вкус необычный. Сыр добавить мелкими кусочками,чтобы расплавился)

Сегодня отвес большой целый кг, вода ушла что ли?.сегодня72.6

да я приложение себе скачала ) По нему 7 минут делаю, утром и вечером, а другое приложение фитнес + питание)

Ааа, у меня тренировка в приложении, а с утра я не успеваю ничего, мне 4 детей собрать надо в сад - школу

Я встаю на пол часа раньше :D ради 7 минут
Обед: два хлебца с творожным сыро, вареная курица без соли, лук зелёный. Черный чай с лимоном, без сахара

Че уже обед?

у меня 2 часа дня)

Ааа, ч ещё не ела даже. У меня сегодня узи брюшной

Пшенная каша с кедровыми орешками и финиковым соусом. Кофе с молоком б/с и 1 бутерброд из бездрожжевого ржаного хлеба с сыром.

Еще и второй завтрак?
И это всё бросается в кашу?

а че не так

ох, батенька...да)) обязательно!


не думаю, что вам интересно, но поясню, раз задан вопрос - 150 гр овсяной каши (на молоке пополам с водой без соли и сахара), 1/3 банана, 1ч.л арахисовой пасты, семена льна -1 ч.л.

По-моему, самое прекрасное сочетание. Уж, сколько лет ем каждый день, думала - надоест, когда-нибудь. Нет! Наоборот.

завидую тем, кто после овсянки не становится голоднее и кому она отлично идет))
не, честно завидую.

Творожная запеканка и кофе...
Нашли у меня в желчном какую то бяку....

ну да.
только ты через неделю уже сядешь, а мне нужен месяц, чтобы хотя бы сантиметров 5 добавить.
но так-то можно конечно.


а заключение врач еще никакое не ставил?
ну что это и как с этим бороться.

я ее люблю.. но через час.... как говорит муж: что поел, что радио послушал


вылечат!