в планах 3
завтрак, обед, ужин

плюсадин

оу....

плюсмнога (

а скоро еще НГ
страшно на весы вставать после праздников
карамба просто

а у меня после НГ сессия я разгружусь)))

а у меня защита диплома
буду есть не щадя себя

ой нет я наоборот в такие моменты не могу есть))

тем более сессия в другом городе, не схожу в магази и все, есть будет нечего))

А я не могу есть (то есть не хочу), только когда только-только влюбилася...то есть, похудеть мне нереально в принципе

Фсе после шести не ем!!!!

Люди не реагируют даже на моё Офисьяльное заявление, ну и ладно пойду хурму схрякаю...

поддерживаю!!!!

я после 6 буду есть только фрукты ггг

начала худеть, не ем после 6, ем супчик с сельдереем и иногда чаек для похудения.
пока минус два кг.

сейчас чуть сорвалась и слопала чуть плова на блюдечке

а я снежок пить (потому что кефир не люблю)

до 6-ти еще много времени)))
может поедим??
я уже)) пирожок

ну у кого как а у меня уже девятый час

Кать значит тебе не повезло, вот мне еще 1 час и 40 мин. можно кушать

Блин, а у меня дни рождения сплошь.... После шести застолье начинается....

'Баффи Саммерс' Вощим...карочи тема такая ...


Девочки!!! Новый гаджет!!! До 12 утра можно есть все!!!! ДАЖЕ САЛО С КАРТОШКОЙ!!!Но после только зеленый чай. Я проверила, похоже на правду - минус 15 кг за 18 дней. Дальше ни с места ни 1 грамм не ушел, гад!!!!!

можно к вам?
а я убедилась в чудодейной силе НЕ ЖРАТЬ ВААЩЕ!!!
2 суток голодала, только воду глушила, потом не ела ничего жирного, жаренного, солёного, копчёного, исключила все специи, кетчуп и майонез, и опять таки много воды пила!
за 4 дня - похудела на 2,5 кг!!!
я собою прям горжусь!)

а шо это?

чо та цифр пугающие у вас, чо со здоровьем та будет?

Ну. так это каг всегда - "Одно лечиш, другое калечиш!"

"Одно лечиш, другое калечиш!"
Ну почему же пугающие цифры? Нормальное сбрасывание веса, по крайней мере при правильном обмене веществ, а у меня именно такой обмен.

вот и здрастиии))
плюс житие с мамой не дало хороших результатов
мамооо ,пора меньше жрать есть

Девочнки, я в свое время умудрилась похудеть со 115 кг до 69(щас правда набрала уже 12 спустя 3 года....) вот занова решила худеть. А -45 кг это было за счет спорта и минус всякой бяки....диета была примерно такая:
Завтрак каша(гречка) без масла+кефир
Обед:рыба\овощи,мясо+чай
Ужин: овощи\фрукты+чай...
перекусы:яблоки,кефир. иитак около 4х месяцев

Ох, и нифига себе!!! Ты герой!))

А сколько ты на диете сидела?

--------
Ааааа...вижу)))) 4-ре месяца)) Быстро.

заинтересовалась!!!!! буду проверять на собственной шкурке!!!!! точнее сальце=)))


ага...плюс ко всему этому занятия спортом по 3-4 раза на неделю, я записывалась в фитнесс клуб оч хороший, с бассейном и проч делами... вот... занятия проходило либо тренажорка+час бассейна, сауна. либо танцы\йога\силовое что то+бассейн с сауной, либо 2 часа аквааэробики, либо час занятия с тренером...в общем по разному.... но если уж не кривить душой то под конец похудения я начала лопать шоколадки и я перестала худеть....вес оставался...кст...еще хороший способ это секс! час хорошего активного секса - 1.5 кг.=)) на себе проверенно=)))

ага)) Знакомая диета от Мерлин Монро:

Завтрак - Секс и кекс
Обед - Секс
Ужин - Секс

Если не поможет, мучное отменить!

охххх....не отказалась бы я.... =)))

Это нормально, если у вас далеко за сто, тогда вес действительно быстро уходит. А если ожирения нет, то ничего нормального тут нет, кроме того, чем быстрее сбрасываешь, тем быстрее набираешь. Идеально не более 1-1,5 кг в неделю.
Так же не стоит забывать, что быстро может уходить только вода. Если же вы помимо диеты не забываете заниматься, то вес может даже в первый месяц ползти вверх либо оставаться на месте, потому что мышцы тяжелее, чем жир.

Я, конечно, дико извиняюсь, но при правильном обмене веществ лишних 15 кг просто не будет.

С 1 марта села на диету

и через день занимаюсь с тренером в спортзале (уже 2 недели)

даже колонку веса начала вести в телефоне ггг


позже напишу первые результаты
к концу месяца

Как бы сделать, чтобы вода уходила? У меня явная ее задержка, отеки((

Ограничить потребление соли и , как не странно, увеличить потребление воды (до 2 литров в день..но без фанатизма, конечно)

Оо, а зачем увеличивать потребление воды??

Отёки свидетельствуют об обезвоживании, поэтому кол-во жидкости нужно увеличить. Организму, как бы не хватает воды и он откладывает имеющуюся впрок, отсюда и отеки. Еще, не лишним будет "присесть" на клетчатку, клюквенные морсы, петрушку (вобщем на то, что способствует выведению жидкости)
Но, Милли, это в том случае, если проблема не в почках... в противном случае только к врачу!

Вроде не почках. Никаких симптомов проблем с поками не наблюдалось. Спасибо огромное, буду знать) *пошла увеличивать потребление воды*

Буду сейчас есть творгог на завтрак

0,1 %

Жень, а что за диета? )

Девчонки...тут кто то выше писал про диету на 21 или 22 дня что ешь все что хочешь до 12 потом тока зеленый чай...в опщеммм...я сидела 10 дней и похудела на 6 кг... сделал перерыв на неделю(не поправилась ни на грамм) и снова щас начала. в общем...чувства голода нет вообще. искушения тож особенно после 2-3 дней

а я вот практикую медовый массаж + некоторые упражнения для ягодиц и пресса..
такое себе ничего.. за 2 раза конечно сильно видимых эфектов нет, но кожа после мёда..

она называется "просто не жрать"

а вообще, просто ем здоровую пищу в умеренных порциях
овощи, фрукты (обычно это яблоки), творог, курицу ем, иногда сыр, рис и смеси цветная капуста, броколли, морковь и т.д
сладкое не ем, соки не пью и газировку тоже

что то определенно нет и какой то схемы тоже нет

уже 2 недели на диете и 3 недели в спортзале
минус 4 кг

вот сейчас вес просто не сбрасывается

ps сегодня в спортзале услышала, что народ себе сок из сельдерея в соковыжималке делает и пьет его
и ене в аптеке покупают кукурузные рыльца
их надо заваривать и пить - аппетит отбивает

попробую тоже

похудела еще на 1 кг

А я после развода, на радостях поправилась на четыре килограмма. Но как ни странно, стала больше себе нравится. Да и окружающим тоже. Сейчас вес 52 кг. Но больше прибавлять нельзя, уже лишнее будет. А такой силы воли, как у вас девочки, нет у меня. К вечеру холодильник начинает обладать какой то магической силой, которой я не в силах сопротивляться.

уже 6 недель в спортзале и без фастфуда

начала влезать в вещи, которые были малы

молодец!! врагу не сдаёцца наш гордый варягЪ!!
а я смотрю на обруч чёта...смотрю....чо смотрю, спрашиваецца?)

у меня тоже обруч есть
крутой...с шипами

и ваще
пресс надо качать

иди...качай

я качаю)))

и приседаю

А я качаю...толку правда никакого. Наверное надо больше качать...

Я тоже худею. За 2 месяца сбросила 7 кг.
Рецепт довольно прост.
Питание ровно 3 раза в день - без перекусов. Из своего рациона я исключила сахар, сладкое, хлеб, рис, все крупы, крохмалы, жиры, фрукты(пока).
Питаюсь я так:
На завтрак творог или яйца.
На обед - мясо в любом приготовлении, на гарнир овощи.
На ужин рыба или морепродукты, на гарнир можно овощи.
Ещё перед приемом пищи ем специальную штуку - там сушеные цветки кабачков и орехи.
Никакого дискомфорта не испытываю, думала помру без сладкого, а ничего пока держусь.

Tory
ничего себе у тебя сила воли, я бы так не смогла...