надо взять, как раз подумывала, что надо что-то купить такое полезное, попить)

Я витамины пью, но у меня от них только брови хорошо расти начали и больше ничего не изменилось

Я пью только витамин С, и рыбий жир( и то там курс месяц - я уже наверное вторую неделю - волосы ногти от него лучше стали), а с как общеукрепляющий. От обычных витаминов- у меня никакого эффекта, а beauty (забыла их марку) - так вообще хвощем отдают, что меня тошнило пол дня после них.

Ален, Витрум? Тоже ненавижу, меня тоже от них тошнит. И не только меня кстати.

я пью "Макровит" - комплексный, ничего так) и вот подумывала еще чего-нибудь, весна, чай)

А передозировки не будет?

так рыбий жир вряд ли до этого доведет.. хотя кто его знает..

аха точна они! Там баба нарисована, сиреневая треугольная упаковка)

Инн, вот я тоже не знаю) Я пью компливит сияние. Так там витамина Е 150% суточной нормы. Видимо усваивается этот витамин совсем плохо в таком виде. Имедин слышала хорошие витамины, но они ооочень дорогие

Жалкие рабы диет... Завидуйте - я вешу уже 107 кило и мне ровным счётом наплевать на все диеты. Я весел и сыт. И легко ем тортики, мороженое и прочие вкусности.

Олег, *по секрету* я тоже ем тортики, пироженки и все такое))))

собственно. Перехожу на режим подготовки к лету.
вот специально здесь пишу, чтобы не сбиться с программы))

я уже 2 месяца на него перехожу
и пишу и пишу

но все равно "все пути ведут в клуб сладкоежек"

happyjenny, предлагаю сопротивляться до последнего!!!
Я только что подсмотрела в том клубе вкусности, вздохнула обреченно и поплелась обратно сюда.

Не оставляйте меня здесь в полном одиночестве))))

Не оставим)) Я вообще на вечной диете))))

Ух... а то я подумала. что одна на этой стороне луны)))

а я слабовольная) вчера комплекс на половине бросила) стул, который надо было взять, добил мой и так аховый настрой.. намерена взять себя таки в руки и сделать его сегодня.. если опять апатия не победит)

Инна, держись)) А что за стул надо было взять?))

ну это я скачала начальный курс, делала его в первый раз) и вот минут 30 отзанималась, а потом "Для растяжки на мышцы ног нам понадобится стул") а я на мужа обиделась, ушла в кухню, а там ток табуретки.. думаю - ща за стулом идти в зал, тащить его - и на этом моя воля сломалась)))))))))))

я на диетах не сижу,но завидовать 107кг весу никогда не буду можно плевать на все диеты,быть сытым и веселым,но веселость эта кажется напускной:лишние кг не бывают в радость

Лаэнгоржусь тобой ! я с тобой!(мысленно )

Инна))) Ну ладно хоть полкурса сделала))

а я на выхах пойду параварку покупать))))

серьезная заявка

спасибо, дорогая)))


смейся-смейся)))а у меня душевная травма на почве стула))))))))

да, хорошая вещь..)

На прошлой неделе наконец-то купила весы.
Но даже в праздник они не помогают

Принимает меня в клуб стройнеющих
Не ем после шести,ем только овощи и каши
занимаюсь танцами,аэробикой,бодифлексом
хочу еще пойти в бассейн и на волейбол
потеплеет,собралась по утрам бегать и прыгать на скакалке,а-то дома прыгать не комильфо

Очень часто девушки могут переборщить с диетой и получить там какой-нибудь гастрит или ещё чего похуже. Я уже с этим сталкивался. Так что я буду демоном этой темы, заставлять вас кушать нормально и говорить, что вы и сейчас очень хорошо выглядите и не нужны вам эти диеты.



Кушать! Кушать! Кушать!

А как они должны были помочь?))))))))


Как вы активно за процесс постройнения взялись. Я бы так не смогла


Смотря что кушать и в каких количествах))

Настраивать меня психологически))) Чтобы я меньше конфет кушала.
Но пока конфеты побеждают)))

Меня конфеты всегда побеждают)))) Утром я их по5-6 штук съедаю и радости на весь день))))

амбициозности во мне не отнимать слишком много планов на весну и лето
И не могу же я подвести сама себя,если дала себе обещния

Правильно! Кушать!

Девочки, а что думаете о препаратах для похудания Турбослим, Ксеникал и иже с ними???

я пила турбослим, ушло 4 кг, закончила пить - вернулись обратно

Ну нафик всякую химию.. Похудение и так стресс, а тут ещё таблетками себя травить.

Я просто про ксеникал столько всего слышала да и видела - сотрудница на нем сидела, сбросила неимоверно!

Как сбросила, так и наберёт обратно,когда есть его перестанет. А уж какая это брешь в бюджете твоём будет.. жуткая!

девочки, а вы придерживаетесь какой то определенной диеты, или просто не едите после 6??? Я просто только начинаю - решила отказаться от конфет (и так их редко когда ела), майонеза, сократила порции еды, сказала нет кока-коле и взяла за привычку есть яблоко до приема пищи (заполняет желудок и меньше ешь). И даже сахар на чашку чая с 2 ложек снизила до 1 без горки)

Я вот тоже боюсь за него браться - во первых не дешево, во - вторых боюсь что вернется даже больше, а в третьих - за желудок и печень боюсь - итак не очень здорова.

Правильно. Все эти таблетки-жуткий удар по печени.


Чай я уже давно без сахара пью совсем. Я уже в другой теме писала, что я утром до 12 часов ем всё, что хочу. В любых количествах.

Вот ссылка, которую мне дала Харизма, режим питания, на котором я сидела поначалу, а сейчас я уже есть не хочу днём, поэтому сижу на апельсинах.

Эх у меня вообще пожизненная диета №5, но я на ней не сижу методом проб и ошибок научилась есть все, что хочу но по чуть чуть, не пересекая ту черту после которой уже реанимация.


не могу есть апельсины однажды от жадности в детстве объелась, так что сейчас до сих пор смотреть на них не могу.

Я тоже, как и Беся с утра ем все, обжираюсь сладостями))) А потом у менят частично раздельное питание ., т.е. картошку, макароны и мучное вообще и крупы в сочетании с мясом не ем. Также не ем почти совсем майонез и белый хлеб. Фастфуд и газировку тоже

Ксеникал - не помогает худеть)) Я могу сказать точно, у меня мама его принимала.

Блин, такая система - пока запомнишь можно загнуться

Ну это я сама для себя выбрала именно их.

а вот по той ссылке, что я сейчас дала нельзя ягоды есть(( Я уже страдаю.. летом без черешни и клубники что ли?((


Сая, это кажется на первый взгляд. Я когда первый раз увидела, тоже подумала: "Боже ж ты мой! Что это????" А потом спокойненько разобралась. Маме распечатала, что мне можно, что нельзя. Придерживалась спокойно, пока аппетитус не пропал.

блииииин!!! Я без клубники и черешни не я((((( Я весь год жду пока клубничка появится

Я ее не читала)) Мне подруга объясняла - я ее мучала каждый раз - можно ли мне там чего-то на обед поесть ))))
Короче смотри , утром до 12(если встаешь позже то уже незя) - можно все. Торты кушай, сладости пельмени)))
В обед нельзя мучного, сильно жирного(сыр при этом можно любой), жареного(только пассированные овощи в суп можно, ну или что то пассированное) - либо туши, вари, на гриле делай, и нельзя мешать мокороны с мясом, картошку с мясом и т.п.
Крупу с мясом можно)
Вечером только 7 вариантов ужина.
1. Фрукты(кстати только их можно есть после 12) - яблоки( 2-3 штуки) - цитрусовые все и сколько душе угодно, сливы, ананас, авокадо( можно чуть черносливу) + молочные продукты не выше 5%жирности)
2. овощи(картошку, горошек, кукурузу и бобовые нельзя) + молочные продукты не выше 5% жирности
3. фрукты означенные+ овощи
4. 3-4 криспы с сыром + молочные продукты до 5%
5. только рыба/мясо/птица - без всего, даже без овощей, способ приготовление - варка, тушение, гриль.. все кроме жарки.
6. фрукты означенные + гречка или рис(кроме шлифованного)
7. овощи означенные выше +крупы.

Кстать я клубнику причисляла к разрешенному и спокойно ела
А черешня таки сладковата - можно вишней заменить)

лето близится.. примите и меня в ряды рыцарейорденатамплиеров худеющих:)
процесс запущен)

Руфь Тутен, не верю, что запущен. Но если по собственной воле, то будем рады тебя видеть худеющей.